Fitness

Σου ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Πιθανότατα ναι. Ήρθε, όμως, η ώρα να μάθεις πως είναι πέρα για πέρα αλήθεια. Σίγουρα, το να χάσει κανείς βάρος και να σταθεροποιηθεί στα νέα του κιλά, είναι μια διαδικασία που απαιτεί...

Κάποια στιγμή πρέπει να πας στο γυμναστήριο. Ξέρω είναι δύσκολο. Και το κομμάτι που σε κουράζει περισσότερο δεν είναι η προπόνηση, αλλά όλα αυτά που πρέπει να ρυθμίσεις, προκειμένου να μπορέσεις να γυμναστείς για μία ώρα. Α, και να...

Οι θρόμβοι δημιουργούνται λόγω της πήξης του αίματος. Τις περισσότερες φορές είναι αβλαβείς και σχηματίζονται για να σταματήσει η αιμορραγία. Όταν όμως σχηματίζονται σε σημεία όπως η καρδιά ή οι πνεύμονες, μπορούν να προκαλέσουν πολύ σοβαρά προβλήματα. Ο θρόμβος που σχηματίζεται σε μια...

Ο σίδηρος είναι ένα θρεπτικό συστατικό ζωτικής σημασίας. Και αυτό γιατί είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία της αιμοσφαιρίνης, που μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα. Ωστόσο ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 700 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από έλλειψη...

Χρησιμοποιείτε τα χέρια σας σχεδόν κάθε λεπτό της ημέρας. Όταν πονάνε λοιπόν, είναι σημαντικό να εντοπίζετε πού οφείλεται ο πόνος. Οι άνθρωποι που κάνουν τις ίδιες κινήσεις επί ώρες καθημερινά αναπτύσσουν συγκεκριμένες παθήσεις. Η επαναλαμβανόμενη καταπόνηση προκαλεί πόνο στους μυς,...

Η δυσοσμία στην ευαίσθητη περιοχή είναι από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν κατά καιρούς οι γυναίκες. Οι βασικές αιτίες που συμβαίνει αυτό είναι η μόλυνση από βακτήρια, ορισμένα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, η φλεγμονή της πυελικής περιοχής και η κακή...

Εσύ πως αποφασίζεις αν μια δίαιτα είναι αποτελεσματική και κάνει δουλειά; Κι όμως, μόνο η ζυγαριά δεν αρκεί. Το θέμα δεν είναι απλώς να δεις το δείκτη στο μισητό αυτό εργαλείο να πέφτει! Εκείνο που είναι πιο σημαντικό είναι...

Γιαούρτι ή Υγιείαρτος των Αρχαίων Ελλήνων Το γιαούρτι είναι ένα σημαντικό γαλακτοκομικό προϊόν της χώρας μας. Εύπεπτη, ελαφριά και θρεπτική τροφή, ιδανική για όλες τις ηλικίες. Ένα φυσικό αντιβιοτικό για μακροζωία Το γιαούρτι, τροφή εκπληκτικά ωφέλιμη για το πεπτικό σύστημα, βελτιώνει την...

Ένα 45λεπτο πρόγραμμα με παραλλαγές ασκήσεων για κάθε επίπεδο που θα σε κάνουν να ιδρώσεις σίγουρα και να κάψεις λίπος σε όλο το σώμα! Ένα από τα μεγαλύτερα βίντεο που θα δεις και θα σε αφήσει ιδρωμένη έχει leader τη...

Η διατροφή των γιορτών μόνο υγιεινή δε θα την λέγαμε. Αλλά ανάμεσα στις μεγάλες μερίδες, την γιορτινή κατανάλωση ζάχαρης και μερικά επιπλέον ποτήρια κρασί, υπάρχουν κάποιες εορταστικές τροφές που είναι αρκετά απαράμιλλες στο τμήμα διατροφής: Τα μπαχαρικά και τα...