Fitness

Το νερό είναι κυριολεκτικά συνυφασμένο με την καλή υγεία. Καταρχήν, μεταφέρει... τα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα μας, βοηθάει την πέψη, συμβάλει σε ένα υγιές δέρμα, αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα και ρυθμίζει τον μεταβολισμό και τη θερμοκρασία του...

Σύμφωνα με μαρτυρίες λουόμενων και όπως ανακοινώνει σχετικά και ο Όμιλος Αυτοδυτών Λουτρακίου, φέτος υπάρχει αυξημένη παρουσία από τσούχτρες και μέδουσες στις ελληνικές θάλασσες και δη στην περιοχή του Κορινθιακού κόλπου. Οι λόγοι είναι διάφοροι και σχετίζονται τόσο με τις ευνοϊκές κλιματολογικές...

Η βιταμίνη D είναι ένα θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για την υγεία και για τη διατήρηση γερών οστών και δοντιών, γιατί βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα μας. Μαζί λοιπόν, με το ασβέστιο, αυτή η βιταμίνη συμβάλει...

Όσο πιο πολύ χρόνο περνάτε στη παραλία, τόσο περισσότερο πρέπει να προσέχετε για τα ζητήματα υγείας. Εγκαύματα, πονοκέφαλος, αφυδάτωση, κόπωση, ερεθισμός, είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που έχετε να αντιμετωπίσετε μετά από μια ολόκληρη μέρα στη παραλία....

Το κάπνισμα, η ατμοσφαιρική ρύπανση, το καυσαέριο επιβαρύνουν τους πνεύμονες, τα βασικότερα όργανα του σώματος για καλή υγεία και ευεξία. Πέρα από έναν υγιεινό τρόπο ζωής, υπάρχουν και κάποια τρόφιμα που έχουν την ιδιότητα να απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες από...

Το σώμα σου είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά «βάρη» που μπορεί να σε βοηθήσει να φτάσεις τον στόχο σου. Κι αν ο στόχος σου στην προκειμένη περίπτωση είναι να αποκτήσεις όμορφα και γραμμωμένα χέρια, σήμερα μπορείς να το...

Οι ελιές στο δέρμα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή και αντηλιακή προστασία κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αφού μπορούν να εξελιχθούν σε μελάνωμα, δηλ. μία μορφή καρκίνου του δέρματος. Γι' αυτό λοιπόν πρέπει πάντοτε να απλώνετε μια κρέμα με μεγάλο βαθμό αντηλιακής...

Είσαι κι εσύ από τα κορίτσια που το καλοκαίρι συνηθίζουν να βάζουν κιλά; Έχεις σκεφτεί πως μπορεί κάποιες summer συνήθειές σου να ευθύνονται γι' αυτό; Θα υπέθετες ποτέ πως γι' αυτό φταίει ο καφές σου ή η ηλιοθεραπεία; Ο διαιτολόγος διατροφολόγος...

Βρισκόμαστε ακριβώς στο μέσον του καλοκαιριού. Οι καλοκαιρινές διακοπές για πολλούς έχουν ξεκινήσει. Οι παραλίες είναι ασφυκτικά γεμάτες, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που προτιμούν τις πισίνες. Αν και η κολύμβηση είναι μια πολύ καλή άσκηση και φυσικά ένας...

Ποια λιπαρά χρειάζεται ο οργανισμός για τις λειτουργίες του; Μάθετε τα κορεσμένα, ακόρεστα και trans λιπαρά. Ο οργανισμός χρειάζεται λιπαρά. Είναι κύρια ενεργειακή πηγή και βοηθούν επίσης να απορροφήσετε ορισμένες βιταμίνες και θρεπτικές ουσίες. Μόνο ορισμένα λιπαρά είναι κακά. Τα κορεσμένα...