Fitness

Σχεδόν μισό εκατομμύριο γυναίκες χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους λόγω εμφράγματος ή εγκεφαλικού. Την τελευταία δεκαετία μάλιστα, οι καρδιαγγειακές παθήσεις αγγίζουν περισσότερο τις γυναίκες στην ηλικιακή ομάδα 35 έως 44. Οι ειδικοί προτείνουν έξι απλά βήματα ώστε οι γυναίκες να...

Πώς συνηθίζεις να τρως το φαγητό σου; Κάθεσαι πάντα στο τραπέζι; Ή μήπως τις περισσότερες φορές τρως κάτι βιαστικά πηγαίνοντας από meeting σε meeting ή ενώ περπατάς στο δρόμο;  Μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει πως όταν τρως βιαστικά...

Αποκαταστήστε την καλή λειτουργία της καρδιάς σας και διατηρήστε την υγιή με μια ποικιλία τροφών που έχουν την ικανότητα να αποφράσσουν και να καθαρίζουν τις αρτηρίες από τη συσσώρευση πλάκας, να μειώνουν την αρτηριακή σας πίεση, και να μειώνουν...

Ξέρεις ποιος είναι ο λόγος που πολλές φορές αισθάνεσαι πρησμένη; Γνωρίζεις πως μπορεί το φόρεμα να μη σου στέκεται καλά όχι επειδή έχεις πάρει κιλά, αλλά επειδή είσαι φουσκωμένη; Ανοίγουμε το φάκελο κατακράτηση υγρών... όταν ο οργανισμός επιμένει να "μαζεύει"...

Tα Χριστούγεννα είναι μόλις μερικές μέρες μακριά και όλη η οικογένεια θα μαζευτεί γύρω από το τραπέζι, για να απολαύσει τις παραδοσιακές λιχουδιές.Όμως, το χριστουγεννιάτικο δείπνο δεν είναι ποτέ πλήρες, εάν λείπουν η ψητή γαλοπούλα και η γέμιση από...

Όλοι έχουμε επίγνωση του γεγονότος ότι τα οστά μας συνδέονται μεταξύ τους στο σώμα μας, και ως εκ τούτου, ο πόνος σε μια περιοχή μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα και σε άλλες περιοχές. Για παράδειγμα, ο πόνος που προέρχεται από...

Κι όμως.. όταν δεν πίνεις νερό μπορούν αν συμβούν πράγματα στο σώμα σου που ούτε μπορείς να φανταστείς! Δες ποια είναι αυτά.. #1 Είναι πιο πιθανό να αποκτήσεις προβλήματα υγείας. Πίνοντας πολύ νερό έχεις μειωμένες ποσότητες να αντιμετωπίσεις πέτρες στα...

Τα καρότα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά! Αυτή η ζωηρά, πορτοκαλί ρίζα βγαίνει επίσης σε πορφυρές, μαύρες, κόκκινες, λευκές και κίτρινες ποικιλίες. Και ενώ όλοι ξέρουμε ότι αυτό το λαχανικό είναι γνωστό και αγαπημένο, οι περισσότεροι από εμάς το καταναλώνουμε...

Όλο και περισσότερες κυρίες του Χόλιγουντ, επιλέγουν να κάνουν δίαιτα με πράσινο τσάι. Ανάμεσα στις φανατικές, είναι και η Jennifer Aniston. Το πράσινο τσάι προσφέρει μία σειρά από ευεργετικά οφέλη, στον οργανισμό μας. Μεταξύ άλλων, μειώνει τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών...

Οι περισσότεροι όταν έχουν υψηλό πυρετό συνήθως δεν έχουν καθόλου όρεξη για φαγητό . Όμως δεν μπορούμε να στερούμε από τον οργανισμό μας τα θρεπτικά συστατικάκαι υγρά που χρειάζεται για να επανέλθει ταχύτερα. Εξάλλου είναι τοις πάσι γνωστόν ότι όταν έχουμε πυρετό πρέπει να...