Fitness

Οι γιορτές τελείωσαν αφήνοντας μας κάποια παραπανίσια κιλά ή απλά ένα φούσκωμα από τις κραιπάλες των εορταστικών ημερών. Γλυκά, τραπέζια και βραδινές έξοδοι με φίλους και ποτά, οδηγούν πολλές φορές σε αύξηση του βάρους. Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε τα...

Λίγο οι ξαφνικές αλλαγές του καιρού, λίγοι οι ιώσεις που κυκλοφορούν αυτή την περίοδο, δεν θες και πολύ να αρρωστήσεις. Και επειδή τα φάρμακα δεν είναι η μόνη λύση, σου παρουσιάζουμε ένα εύκολο, γρήγορο και αποτελεσματικό φυσικό ποτό από πορτοκάλι,...

Παρόλο που η υγιεινή διατροφή κυμαίνεται διαφορετικά σε κάθε άνθρωπο (λόγω απαιτήσεων και αναγκών), υπάρχουν κάποιες τροφές που όλοι γνωρίζουμε ότι θα πρέπει να καταναλώνουμε πιο συχνά. Για παράδειγμα, δεν είναι τυχαίο που τα τελευταία χρόνια βλέπεις όλο και...

Υπάρχουν εσωτερικά συστήματα και έμφυτα ρολόγια στον ανθρώπινο οργανισμό, που τον βοηθούν στις σωματικές λειτουργίες. Η πνευματική μας ευεξία και η σωματική υγεία είναι άμεσα συνδεδεμένες. Η παραδοσιακή Κινέζικη ιατρική δίνει πολύ μεγάλη έμφαση στα μοτίβα της ενέργειας και της...

Ούτε θα μετρήσεις θερμίδες, ούτε θα φουσκώσεις, ούτε θα νιώσεις ενοχές, ούτε θα παχύνεις. Με αυτά τα 4 tips το χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν θα είναι ξέγνοιαστο και απολαυστικό,τόσο για σένα, όσο και για τη… σιλουέτα σου! Οι μέρες πλησιάζουν και σιγά,...

Μικρές αλλαγές στη διατροφή σας, που θα απολαύσετε εσείς και θα λατρέψει η καρδιά σας!  Η υγεία της καρδιάς περνάει από το στομάχι. Ποιος μπορεί να το αρνηθεί, όταν δεκάδες έρευνες επιβεβαιώνουν τον ισχυρισμό αυτόν του Ιπποκράτη; Εμείς από τη...

Λένε ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία κι όχι άδικα. Είναι ένας απλός κανόνας που ισχύει για οποιαδήποτε ασθένεια. Θα πρέπει να κάνουμε ένα γενικό τσεκ απ αρκετά συχνά, γιατί μπορεί να μην έχουμε κανένα σύμπτωμα, αλλά να...

Χριστούγεννα! Χωρίς αμφιβολία η πιο λαμπερή γιορτή του χρόνου. Τα ρούχα σου εκμπέμπουν χολιγουντιανό φως, το σπίτι είναι στολισμένο και φωταγωγημένο όπως καμιά άλλη περίοδο του χρόνου και... λάμπει. Και εσύ; Το χαμόγελό σου; Θα είναι όσο φωτεινό πρέπει...

Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από διάχυτο μυοσκελετικό πόνο, διάχυτη ευαισθησία αλλά και άλλα γενικά συμπτώματα όπως διαταραχή του ύπνου και του συναισθήματος. Η λέξη είναι σύνθετη από το ινο- (ινώδης ιστός) και -μυαλγία (πόνος στους μυς). Χαρακτηρίζεται...

Του Jacob Devaney Βρίσκοντας χρόνο για να ξεκλειδώσετε τον «Μυ της ψυχής» Μήπως σπαταλάτε πολύ χρόνο καθισμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή ή σε ένα αεροπλάνο ή σε ένα αμάξι; Αν ναι, τότε οι γοφοί σας μπορεί να είναι «κλειδωμένοι», κάτι που μπορεί...