Fitness

Ο ελληνικός καφές φαίνεται πως είναι το νέο, φυσικό, ελιξήριο νεότητας. Γνωρίζουμε σήμερα ότι το προσδόκιμο επιβίωσης του σύγχρονου ανθρώπου έχει αυξηθεί σημαντικά. Υπάρχουν, βέβαια, κάποιοι άνθρωποι που ζουν πολύ παραπάνω και ανάμεσα σε αυτούς συγκαταλέγονται και οι κάτοικοι της Ικαρίας. Οι...

Περίπου μία πενταετία πριν εκδηλώσουν τα πρώτα κλινικά αναγνωρισμένα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας, οι ασθενείς είναι πολύ πιθανό να επισκεφτούν τον γιατρό τους για να αντιμετωπίσουν ενοχλήσεις που πλέον θα αναγνωρίζονται ως «προάγγελοι» της αυτοάνοσης νόσου. Αυτό είναι το βασικό...

Άρθρο του Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Τόνι Νζέιμ Τα χόρτα βλήτα (Amaranthus viridis) είναι φυλλώδη λαχανικά με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, μεγάλη διατροφική αξία και παρέχουν λίγες θερμίδες. Τα βλήτα ανήκουν στην οικογένεια αμάραντων (Amaranthaceae) και είναι πλατύφυλλα. Στην Ελλάδα, τα βλήτα αποτελούν...

Έχει πρηστεί η κοιλιά σου; Keep calm… Φούσκωμα στην κοιλιά. Αυτή η άτιμη μάστιγα που στο σώμα ενός άντρα θεωρείται γοητεία. Εμείς από την άλλη ετοιμάζοντας βαλίτσα για τις καλοκαιρινές μας διακοπές αναρωτιόμαστε τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να πιάσουμε...

Η καρδιακή ανεπάρκεια κάνει «διακρίσεις» ανάλογα με το φύλο, καθώς δεν είναι εξίσου επικίνδυνη για τους άντρες και για τις γυναίκες, δείχνει μια νέα καναδική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Canadian Medical Association Journal. Λίγα λόγια για την πάθηση Η καρδιακή ανεπάρκεια χαρακτηρίζεται...

Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους. Καλό είναι πριν αρχίσετε μια δίαιτα να συμβουλευτείτε ένα ειδικό διατροφολόγο. 1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι...

Μαζί με το καλοκαίρι, ξεκίνησε και η επιδρομή των κουνουπιών. Παρά τα ειδικά σπρέι, τα κεριά και τα φιδάκια, κάθε χρόνο τα ενοχλητικά αυτά «βαμπίρ» μοιάζουν να είναι όλο και πιο ανθεκτικά. Αν όλα μοιάζουν να αποτυγχάνουν, δοκίμασε να βάλεις...

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται συνήθως στα μπούτια, στους γλουτούς, στα μπράτσα, αλλά και στην κοιλιά. Πρόκειται για ένα πρόβλημα που οφείλεται κυρίως στην κληρονομικότητα, ωστόσο, σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση της παίζει και η διατροφή. Ακολουθώντας λοιπόν ένα ισορροπημένο και υγιεινό τρόπο...

Ο καλός ύπνος έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ένα από αυτά είναι ότι συμβάλλει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη και την αύξηση του κινδύνου διαβήτη....

Οι νέες δίαιτες και οι διατροφές δεν έχουν τελειωμό. Έχουμε να διαλέξουμε την κατάλληλη για εμάς από μια μεγάλη ποικιλία διατροφικών πλάνων. Ποια από όλες όμως είναι η σωστή για εμάς; Μια νέα δίαιτα που απευθύνεται σε αθλητές και τύπους του γυμναστηρίου...