Fitness

Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας, που βρίσκεται στο κέντρο του μπροστινού τμήματος του λαιμού σας, περίπου στη μέση, μεταξύ του κάτω μέρος του πηγουνιού σας και του μπροστινού του λαιμού σας. Αυτός ο αδένας παράγει κυρίως τις...

Η σαλάτα για να καταναλωθεί με ευχαρίστηση θέλει και το dressing της, σωστά; Τα λαχανικά μπορεί να είναι τα αγαπημένα σου, σίγουρα όμως υπάρχουν στιγμές που θα ήθελες αυτό το κάτι παραπάνω για να απογειώσει τη γεύση της... …ή μήπως τις θερμίδες...

Eίναι πλέον γνωστό σε όλους πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι άνθρωποι είτε μένουν νηστικοί είτε τρώνε κάτι στα γρήγορα. Οι επιλογές όμως που κάνετε το πρωί θα σηματοδοτήσουν όλη την...

Η περιορισμένη διατροφή που διαταράσσει το συνηθισμένο σας πρόγραμμα γευμάτων μπορεί να σας προκαλέσει νευρικότητα, πείνα και πόνο. Θα μπορούσε να είναι το κεφάλι σας και όχι το στομάχι σας που σας λέει ότι χρειάζεστε φαγητό. Οι πονοκέφαλοι ως απάντηση του...

Βιταμίνες και λιπαρά οξέα που θωρακίζουν τον οργανισμό μας τον χειμώνα Κάθε εποχή επιδρά διαφορετικά στον οργανισμό μας, αναγκάζοντάς μας να προσαρμοζόμαστε στις εκάστοτε συνθήκες. Ο χειμώνας είναι μια από τις πιο απαιτητικές εποχές για όλα τα πλάσματα, και ειδικά...

Η καλή υγεία συνήθως συνδυάζεται με τη σωστή διατροφή και τη γυμναστική. Ομως και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε- ξεκινώντας από το σπίτι- μπορεί να την επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό. Αντικείμενα που βρίσκονται στην κουζίνα, το μπάνιο ή οπουδήποτε αλλού...

Για να αδυνατίσεις θα πρέπει να γυμναστείς. Για να αδυνατίσεις θα πρέπει να ιδρώσεις, να νιώσεις τους παλμούς σου να ανεβαίνουν και να κάψεις θερμίδες! Όλα όσα προανέφερα είναι στοιχεία που γνωρίζεις και για αυτό αποφάσισες να “συστηθείς” με την αερόβια...

Τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει μπει στη λίστα με τα πιο γνωστά trends παγκοσμίως. Οι εταιρείες λανσάρουν συνεχώς gluten-free προϊόντα, ενώ πολλοί επιλέγουν να ακολουθήσουν την τάση αυτή ακόμα κι αν η συγκεκριμένη πρωτεΐνη που περιέχεται...

Η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, υποδεικνύει έρευνα που διενεργήθηκε από το πανεπιστήμιο Turku στην Φινλανδία και η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Sleep. Κατάθλιψη – Αν και η μελέτη...

Το νέο διατροφικό trend φτάνει στη χώρα μας από τις Σκανδιναβικές χώρες και υπόσχεται να μας εθίσει σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής που θα επηρεάσει τόσο τον μεταβολισμό μας όσο και την εικόνα του κορμιού μας. Έχεις ακουστά τη...