Fitness

Πρέπει να γυμναστείς όταν έχεις ουρολοίμωξη; Πέρασες ένα τέλειο και γεμάτο ιδρώτα μάθημα στο γυμναστήριο κάνοντας ποδήλατο. Και μπορεί οι θερμίδες να κάηκαν όπως ήθελες όμως νιώθεις ένα παράξενο αίσθημα καύσου και φαγούρα στην ευαίσθητη περιοχή. Τελικά, η γυμναστική φταίει για την ουρολοίμωξη;...

Της Δρ. Μάργκαρετ Ράδερφορντ Γράφω αρκετό καιρό τώρα για ένα σύνδρομο που λέγεται «Τέλεια Κρυμμένη Κατάθλιψη».   Οι άνθρωποι που την έχουν είναι αυτοί που παλεύουν εσωτερικά με την κατάθλιψη, μάλιστα πολλές φορές με σοβαρή κατάθλιψη. Και οι άλλοι γύρω τους ποτέ...

Ρόδι! Αυτό το κόκκινο φρούτο που το έχουμε συνηθίσει σαν υλικό στις σαλάτες, κρύβει πολλά “καλούδια” που θα μπορούσε να θεωρηθεί και ως “υπετροφή”. Πολλοί το αποφεύγουν γιατί είναι δύσκολο στο καθάρισμα, ο χυμός του αφήνει λεκέδες και δεν...

Το τι πρέπει να κάνετε για να αδυνατίσετε είναι λίγο πολύ γνωστό: λιγότερα γλυκά, λιγότερες πίτσες και μπέργκερ, λιγότερα λίπη, λιγότερο από όλα. Όλες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάτε να εφαρμόσετε στην πράξη αυτές τις...

Οι θερμίδες είναι η ενέργεια στα τρόφιμα. Είναι το “καύσιμο” που παίρνει ο οργανισμός από τις τροφές, προκειμένου να λειτουργήσει και να εκτελέσει κάθε άλλη δραστηριότητα. Η απώλεια βάρους είναι κάτι που σχεδόν όλοι μας έχουμε συνέχεια στο πίσω μέρος του μυαλού...

Η κατάθλιψη είναι μια νόσος που σίγουρα δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε χωρίς τη βοήθεια και την καθοδήγηση ειδικού, ενώ για πολλούς επιστήμονες δεν αποτελεί μια νόσο μόνο ψυχική, αλλά και σωματική. Πολλοί, μάλιστα, θεωρούν ότι πηγή του κακού μπορεί να αποτελεί και η φλεγμονή...

Το έχεις ακούσει πολλές φορές! Υπάρχουν τρόφιμα που ενώ όλοι μπορούν να τα απολαμβάνουν χωρίς πρόβλημα, σε κάποιους προκαλούν φούσκωμα, αδιαθεσία και πονοκέφαλο. Τι είναι η τροφική δυσανεξία; Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες μορφές της και τι μπορείς να...

Οι γυναίκες στην Ελλάδα µπαίνουν σε φάση εµµηνόπαυσης κατά µέσο όρο µεταξύ 48 έως 52 ετών. Το πρώτο σηµάδι είναι οι ακανόνιστοι κύκλοι περιόδου, σύμπτωμα για το οποίο θα πρέπει να ενηµερωθεί ο γυναικολόγος ή ο ενδοκρινολόγος ο οποίος θα συστήσει τις κατάλληλες εξετάσεις...

Η ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε τις αλλαγές θερμοκρασίας είναι απαραίτητη για την επιβίωσή μας. Μικρές αλλαγές στη θερμοκρασία του πυρήνα μας μπορεί να έχουν επιζήμιες επιπτώσεις, θέτοντας μας τον κίνδυνο θερμοπληξίας το καλοκαίρι ή υποθερμίας το χειμώνα. Για να διατηρήσουμε...

Οι βασικοί πρωταγωνιστές στο καθημερινό σου διατροφολόγιο. Η εξέλιξη της υγιεινής διατροφής και η ανάδειξή της από εξαίρεση σε κανόνα που διαπερνά το σύγχρονο τρόπο ζωής εκατομμυρίων ανθρώπων έχει φέρει μεγάλη ποικιλία στις επιλογές που μπορείς να βάλεις στο πιάτο...