Fitness

Μετά τα 40  οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα είναι πολλές και σημαντικές. Ο οργανισμός έχει διαφορετικές βιολογικές ανάγκες, γι' αυτό και είναι απαραίτητο να λάβουμε τα μέτρα μας για να τον προστατέψουμε από παθήσεις που «χτυπούν» την πόρτα...

Η κακοκαιρία «Σοφία» έχει ντύσει τη χώρα στα λευκά, έχει κάνει τα καλοριφέρ να πάρουν φωτιά, τα τζάκια να φουντώσουν, τα μάλλινα να γίνουν απαραίτητα και τα σκουφάκια αγαπημένο αξεσουάρ.   Γιατί το χιόνι έχει τα καλά του, προσφέρει νέες εικόνες, νέες ευκαιρίες για...

Αν η κοιλιά σας είναι γεμάτη από ένα απολαυστικό εορταστικό γεύμα αλλά έχει μείνει ένα τελευταίο γλυκάκι στην πιατέλα, θα συγκρατηθείτε ή θα ενδώσετε στον πειρασμό;   Σύμφωνα με νέα έρευνα θα ενδώσετε, καθοδηγούμενοι από την κοινή διατροφική τάση που σας...

Μήπως καταστέλουμε έναν από τα παλαιότερους και πιο αποτελεσματικούς μηχανισμούς της Μητέρας Φύσης για την καταπολέμηση των ασθενειών με το να πιέζουμε κάποιον άρρωστο άνθρωπο να φάει “λίγο περισσότερο” από όσο τραβάει η όρεξή του; Ο Gustav van Niekerk, διδακτορικός...

Για τις περισσότερες γυναίκες είναι σχεδόν αδύνατο να επισκέπτονται το γυμναστήριο καθημερινά ή να αφιερώνουν ατελείωτες ώρες στη γυμναστική τους. Η απαιτητική καθημερινότητα μας κλέβει όλη την ενέργεια, με αποτέλεσμα να παραμελούμε τις προπονήσεις μας. Επειδή, όμως, κάθε γυναίκα θέλει...

Το μηλόξυδο έχει γίνει δημοφιλές τα τελευταία χρόνια για ένα πλήθος πλεονεκτημάτων. Από την βοήθεια στον έλεγχο του διαβήτη μέχρι την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, έχει αποδειχτεί ότι προσφέρει πολλά. Το μηλόξυδο έχει την ικανότητα να βοηθάει και στην προσπάθεια...

Σίγουρα το είχες δοκιμάσει με τις φίλες σου όταν ήσουν μικρότερη αλλά αν στο έλεγε κάποιος να το κάνεις τώρα ίσως και να έβαζες τα γέλια. Μα γιατί; Ποιος είπε πως τα handstans είναι μόνο για παιδιά; Στην πραγματικότητα το...

Ο Ρώσος βιολόγος και νομπελίστας Elie Metchnikoff είχε δηλώσει ότι «Ο θάνατος αρχίζει στο παχύ έντερο» και το τελμηριώνει με μία ανάλυση που δεν αφήνει αμφιβολία για την ορθότητά της.   Το πεπτικό σύστημα -το στομάχι και τα έντερα- κάνει το μεγαλύτερο μέρος του...

Πολλές φορές οι διατροφικές μας συνήθειες οδηγούν σε μία σειρά επιπτώσεων τις οποίες όσο είμαστε ακόμα μικρές σε ηλικία τείνουμε να μην λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν μας. Μία από τις επιπτώσεις αυτές, αφορά στην αύξηση της χοληστερίνης, η οποία μπορεί με...

Η Βρετανική Διαιτητική Εταιρεία (BDA) εξέδωσε μία λίστα με τις πέντε χειρότερες δίαιτες των διασήμων για το 2019. Έναν κατάλογο με τις πέντε χειρότερες δίαιτες για αδυνάτισμα, τις οποίες πρέπει να αποφύγουμε το 2019, εξέδωσε η Βρετανική Διαιτητική Εταιρεία (BDA). Μέλη της BDA...