Δε χρειάζεται ούτε στέρηση, ούτε και κομπιουτεράκι παραμάσχαλα που θα μετρά τις θερμίδες, για να χάσετε τα κιλά που θέλετε. Και σε αυτό το πρόβλημα, η λύση είναι, όπως σε όλα στη ζωή, να κάνουμε τις σωστές επιλογές: ελέγξτε...
Advertisements
Ήταν να μην το πάρει απόφαση. Η Σίσσυ Χρηστίδου ξεκίνησε δίαιτα και το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό.
Η παρουσιάστρια ξεκίνησε διατροφή αρχές Μαρτίου και μέχρι σήμερα έχει καταφέρει να χάσει 6 κιλά.
Η δίαιτα της σύμφωνα με το You είναι:
Πρωί: 1 τοστ...
Advertisements
Η Γωγώ Μαστροκώστα φωτογραφήθηκε με μαγιό για το περιοδικό «ΕΓΩ! Weekly» και μοιράστηκε το ημερήσιο πρόγραμμα της διατροφής της.
ΠΡΩΙΝΟ
Ένα τόστ με γαλοπούλα και ένα ποτήρι φυσικό χυμό ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και δημητριακά ολικής άλεσης
ΣΝΑΚ
Μια μπάρα δημητριακών ολικής...
Advertisements
Δύο μήνες έμειναν μέχρι να βγούμε στην παραλία αλλά μην σας πιάνει ΠΑΝΙΚΟΣ! Όσες από εσάς πάντως «ζηλεύετε» το κορμί της Δέσπονας Βανδή...
έχετε λίγο χρόνο για να ακολουθήσετε τη διατροφή που κάνει η τραγουδίστρια και κρατά σε άψογη φόρμα...
Advertisements
Η άσκηση είναι τόσο καθοριστική για την καλή υγεία ώστε έχει προταθεί να συνταγογραφείται για συγκεκριμένες παθήσεις ως “φάρμακο».
Οι ορθοπεδικοί λένε ότι η κολύμβηση είναι μια από τις καλύτερες μορφές άθλησης για τα οστά γιατί δεν τα καταπονεί και δεν προκαλεί...
Advertisements
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται. Σίγουρα δεν γίνεται να ελέγχεις τα πάντα – από την κίνηση στους δρόμους μέχρι τα νεύρα του αφεντικού σου στο γραφείο – αλλά υπάρχουν... κάποιες πρωινές συνήθειες που μπορείς να αλλάξεις για...
Advertisements
«Η κατάθλιψη είναι ήσυχη» και «κρύβεται συχνά πίσω από ένα πλατύ χαμόγελο». Αυτές οι δύο αλήθειες αντικατοπτρίζουν σε μεγάλο βαθμό το σκληρό πρόσωπο της κατάθλιψης, αλλά και το πόσο δύσκολο είναι κανείς να αποδεχθεί την ψυχικό νόσο, να αντιληφθεί την ύπαρξή...
Advertisements
Επειδή κανένας δεν θα αγοράσει δικό του εξοπλισμό για Pilates στο σπίτι κι επειδή δεν έχουν όλοι το budget για να κάνουν μαθήματα Pilates, η Karen Lord ιδρύτρια του Karen Lord Pilates Movement δημιούργησε για σένα ένα πρόγραμμα με ασκήσεις εμπνευσμένες...
Advertisements
Μικρά τρικ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος!
Το αδυνάτισμα απαιτεί πειθαρχία και πολύ ιδρώτα, αλλά ακόμη και αν δεν είσαι διατεθειμένη να κάνεις χιλιόμετρα πάνω στο διάδρομο ή να μετράς κάθε θερμίδα που καταναλώνεις, μπορείς να αδυνατίσεις με...
Advertisements
3 συνηθισμένα πρωινά λάθη.
Ο μεταβολικός ρυθμός επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος, και φυσικά το Dna του κάθε ανθρώπου. Αν και δεν είναι τόσο εύκολο μπορείτε να αλλάξετε το μεταβολισμό σας, αρκεί να έχετε υπομονή και...
