Μην χασετε

Γωγώ Μαστροκώστα… Φωτογραφίζεται με μαγιό: Το αναλυτικό πλάνο διατροφής της

Η Γωγώ Μαστροκώστα φωτογραφήθηκε με μαγιό για το περιοδικό «ΕΓΩ! Weekly» και μοιράστηκε το ημερήσιο πρόγραμμα της διατροφής της.

ΠΡΩΙΝΟ

Ένα τόστ με γαλοπούλα και ένα ποτήρι φυσικό χυμό ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και δημητριακά ολικής άλεσης

ΣΝΑΚ

Advertisements

Μια μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης ή μια χούφτα ανάλατα αμύγδαλα

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Λευκό ψάρι ψητό ή στήθος κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα ή τόνο με ψητά λαχανικά

ΣΝΑΚ

Advertisements

Ένα φρούτο εποχής

ΒΡΑΔΙΝΟ

Σαλάτα ρόκα με σολομό και μια κουταλιά ελαιόλαδο ή το μεσημεριανό σε μικρή προσότητα

 f61a6f0d372e2777c5b3b87a31483052

Tip:

Advertisements

Η Γωγώ συνδυάζει την τακτική γυμναστική με την ισορροπημένη διατροφή για να διατηρεί την άψογη φόρμα της: αποφεύγει τους υδατάνθρακες, τα τηγανητά και τα αλκοολούχα ποτά με ζάχαρη και δίνει ψήφο εμπιστοσύνης στα φρούτα, τα ψάρια και τα θαλασσινά, το λευκό κρέας στις πράσινες σαλάτες και τη μαύρη σοκολάτα. Φυσικά, το μενού της συμπληρώνουν θρεπτικοί χυμοί και οι μεγάλες ποσότητες νερού.

yupiii.gr

Advertisements

Μην χάσετε

Τελευταια άρθρα