Δίαιτα

Θέλετε να μειώσετε την κυτταρίτιδα; Θέλετε να έχετε ένα πιο λείο δέρμα και να χάσετε πάνω από 3 κιλά; Ακολουθήστε την παρακάτω δίαιτα για κυτταρίτιδα! Αν οι άσχημοι και γεμάτοι λακούβες μηροί σας, σας εμποδίζουν να φορέσετε τις φούστες που θέλετε αλλά και...

Το πρώτο πράγμα που εξαντλείται όταν ακολουθούμε μια υποθερμιδική δίαιτα είναι η ταχείας καύσεως ενέργεια που περιέχει κάθε οργανισμός, δηλαδή το γλυκογόνο.   Από την κυρία Κλεοπάτρα Αρέστη, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο Φανταστείτε ότι το γλυκογόνο αποτελείται από πολλές μικρές κόκκινες σφαιρικές «μπάλες» (μόρια)....

Το χάσιμο κιλών είναι μια δύσκολη διαδικασία που ο περισσότερος κόσμος αντιμετωπίζει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του. Είτε για λόγους υγείας, είτε λόγω ανανέωσης, όλοι μας θέλουμε να έχουμε ένα όμορφο και υγιές σώμα αλλά και μόνο που ακούμε...

Αδυνάτισμα! Είναι ένας στόχος που συνήθως όλες οι γυναίκες τον έχουμε βάλει αυτό τον μήνα...Το καλοκαίρι πέρασε αλλά μας άφησε κανένα - δυό κιλάκια παραπάνω και τώρα ήρθε η ώρα να τα αποχωριστούμε. Η απώλεια βάρους θέλει όχι μόνο...

Οι γιορτές αποτελούν αναμφίβολα μια περίοδο γεμάτη διατροφικές ατασθαλίες. Οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και το πρόχειρο φαγητό αποτελούν βασικό κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής, ενώ οι επισκέψεις στο γυμναστήριο ακούγονται μάλλον σαν αστείο. Αν σε όλα αυτά προσθέσουμε και...

Η απώλεια βάρους είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλούς είτε πρόκειται για λίγα ή για περισσότερα περιττά κιλά. Μία συχνή ερώτηση που συχνά μοιράζεστε μαζί μου είναι πώς θα χάσετε βάρος γρήγορα και θα το κρατήσετε μακρυά. Δεν είναι μάλιστα λίγες οι φορές που...

Οι χαμηλές σε υδατάνθρακες δίαιτες είναι γνωστές αρκετά χρόνια τώρα. Τελευταία όμως κυκλοφορεί μία δίαιτα που δεν έχει καθόλου υδατάνθρακες (aka zero carb diet) και πολλές είναι οι απορίες γύρω της. Ανάλογα με το τι επιλέγεις να τρως, μια δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες μπορεί...

Ένας τρόπος για να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά είναι να υιοθετήσεις υγιεινές συνήθειες. Αυτό, καμιά φορά όμως, μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Κάποιες υγιεινές συνήθειες αντί να ρίξουν τον αριθμό της ζυγαριάς, τον ανεβάζουν. Για δες...   Το φθινόπωρο...

Προκειμένου να καταφέρετε να χάσετε βάρος με ευκολία και ασφάλεια πρέπει να κάνετε έξυπνες διατροφικές επιλογές. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μένετε χορτάτοι, έτσι ώστε να μην οδηγηθείτε στη συνέχεια στην υπερφαγία, να τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με...

Υπάρχει μια μεγάλη διάδοση τα τελευταία χρόνια για τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία του “εμπλουτισμένου νερού".   Ναι, το να διατηρείτε τον οργανισμό σας καλά ενυδατωμένο είναι καίριας σημασίας για την υγεία σας. Ως εκ τούτου, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον...