Διατροφή

Τα tips που μπορούν να σε σώσουν από ιδιαίτερα ανεπιθύμητες καταστάσεις. Ας πάρουμε, για παράδειγμα, ότι είσαι εκτός σπιτιού για πολλές ώρες ή ότι έχεις πάει εξόρμηση ή διακοπές με δικά σου άτομα. Το τελευταίο πράγμα που θες να σου...

Παρ’ όλο που δεν είναι φρούτο που έχουμε οι περισσότεροι στο ψυγείο μας, εν τούτοις οι θαυματουργές ιδιότητές του στον οργανισμό μας είναι πολλές. Και τι να πούμε για την απίθανη γεύση του. Αξίζει λοιπόν να ξέρουμε πόσο καλό...

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες, τεχνητές ή φυσικές, που εμποδίζουν και επιβραδύνουν την βλάβη των κυττάρων και των ιστών, προσβάλλοντας τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες, που καταπολεμούν τα αντιοξειδωτικά, είναι μόρια που έχουν μη ζευγαρωμένο ηλεκτρόνιο. Οι ελεύθερες ρίζες είναι φυσικά...

Πολλοί είναι οι λάτρεις του καφέ παγκοσμίως, καθώς οι ποικιλίες του είναι πολλές και καλύπτουν την ανάγκη για αυξημένη ενέργεια αλλά και για απόλαυση. Τα καλά νέα για τους λάτρεις του, είναι ο καφές έχει και πολλά «κρυφά» οφέλη...

Πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία ορίζεται με βάση τις τιμές συστολικής αρτηριακής πίεσης (30 mm Hg ή περισσότερο), διαστολικής αρτηριακής πίεσης (άνω των 80 mm Hg), ή και των...

Γιατί οι περισσότεροι πεινάμε όταν νηστεύουμε; Το γεγονός αυτό οφείλεται στην απουσία πηγών πρωτεΐνης στη διατροφή μας, όπως το κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι, τα αβγά και τα γαλακτοκομικά. Παράλληλα, η υπεροπλία των υδατανθράκων στο νηστίσιμο διαιτολόγιο (ψωμί, ρύζι, πατάτα,...

Η καρδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Συνδέεται με σχεδόν κάθε λειτουργία μέσα στο σώμα. Για μια υγιή καρδιά, πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας. Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι...

Ο τακτικός καθαρισμός της επιδερμίδας με τα κατάλληλα προϊόντα, αποτελεί βασική προϋπόθεση για να διατηρείται υγιής και λαμπερή. Ακόμη πιο σημαντική είναι η κατανάλωση τροφών που, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους στα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε...

Το αβοκάντο είναι ένα νόστιμο φρούτο με σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά, λόγω της αντιοξειδωτικής δράσης του και των φυτικών έλαιων που ενισχύουν την υγεία. Μπορεί να είναι πλούσιο σε λιπαρά, πρόκειται όμως για τα λεγόμενα «καλά»...

Νιώθετε ότι τον τελευταίο καιρό έχουν αλλάξει οι διατροφικές σας προτιμήσεις και είστε περισσότερο επιρρεπείς σε ατασθαλίες στις οποίες μέχρι πρότινος δεν θα σκεφτόσασταν καν να ενδώσετε; Η αιτία στο πρόβλημα σας έχει όνομα και λέγεται «γκρελίνη». Η γκρελίνη –η...