Διατροφή

Όσο και αν προσπαθείς να τρως υγιεινά, υπάρχουν στιγμές της ζωής σου που θα καταλήξεις να τρως ένα μπέργκερ με πατάτες καθημερινά, επειδή... βρίσκεσαι σε διακοπές ή θα παραγγέλνεις αρκετά έτοιμο φαγητό, σε μία δύσκολη και απαιτητική βδομάδα. Μάθε λοιπόν...

Μπορεί εμείς οι γυναίκες να προσπαθούμε απεγνωσμένα, να χάσουμε βάρος και να μη βλέπουμε κανένα αποτέλεσμα. Και ξαφνικά να ακούμε από έναν φίλο μας ή από τον σύντροφο μας, ότι έκοψε την μπύρα και έχασε 5 κιλά σε λίγες...

Μάιος, ανοιξιάτικος καιρός, ρούχα αέρινα και το καλοκαίρι μόνο μια ανάσα. Σηκώνεις τα μανίκια και ετοιμάζεσαι να παλέψεις με θερμίδες, συσσωρευμένο λίπος και κυτταρίτιδα … προσοχή όμως! Πριν κάνεις οτιδήποτε, πρέπει πρώτα να διαβάσεις και να λάβεις υπόψη τα...

Έχουμε όλοι διαφορετικά χρονοδιαγράμματα, γι αυτό η πείνα ξεκινάει σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Εάν όμως, σας αρέσει να τρώτε το κυρίως γεύμα το βράδυ, μήπως είναι πρόβλημα; Δεν υπάρχει σωστή απάντηση και δεν μπορούν να έχουν όλοι το ίδιο...

Αν θέλεις να μάθεις τι δίαιτα και τι γυμναστική κάνει η Τζένιφερ Λόπεζ τότε είσαι στο σωστό σημείο! Οι κοιλιακοί και οι σφριγηλές καμπύλες της ήταν το σήμα κατατεθέν της από τότε που χόρευα το Waiting for tonight (το 2000...

Είναι τόσο βλαβερό για την υγεία σας, όσο λένε; Αν έχετε αντικαταστήσει το μεταλλικό νερό με το ανθρακούχο θα πρέπει να ξέρετε ποιο είναι ιδανικό για εσάς. Κάποιες γυναίκες έχουν δηλώσει ότι επειδή το νερό είναι απαραίτητο στην καθημερινότητά τους,...

Μερικές φορές έχεις απλώς μια κακή ημέρα. Μπορεί να πάρεις την κολλητή σου, να βγεις για περπάτημα, να φωνάξεις, αλλά τίποτα δεν φαίνεται να βοηθάει. Η λύση είναι... στο φαγητό (!) αλλά όχι όπως το σκέφτεσαι (βλέπε παγωτό του...

Που πρέπει να ακολουθείτε σε κάθε γεύμα σας. Όλοι οι άνθρωποι πρέπει να έχουν υγιεινές συνήθειες όσο αναφορά την διατροφή τους. Ακόμα και αν επιλέξατε να ακολουθήσετε ένα υγιεινό πλάνο διατροφής πρόσφατα, λόγω των εμφανίσεών σας στην παραλία πρέπει να...

Αν παρατηρήσει κανείς τις συνήθειες διατροφής των αδύνατον ανθρώπων θα καταλάβει γιατί δεν παίρνουν κιλά. Πολλές φορές η καθημερινότητα που συνηθίζει κανείς παίζει ρόλο στην αύξηση βάρους. Παρακάτω είναι συγκεντρωμένα μερικά μυστικά των αδύνατων ανθρώπων που ίσως μπορούν να...

Εκτός από το γνωστό και αγαπημένο πράσινο τσάι, που θεωρείται ο «βασιλιάς» της αποτοξίνωσης, υπάρχουν και άλλα θαυματουργά φυτά... με ισχυρές αντιοξειδωτικές και διουρητικές ικανότητες, που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γρηγορότερα στον στόχο σου. Ποια είναι αυτά; √ Λουίζα,...