Διατροφή

Θα έτρωγες με την ίδια ευκολία ένα cheeseburger αν ήξερες ότι θα χρειαστείς 33 λεπτά το διάδρομο για να το κάψεις; Μάλλον, όχι! Δεν προκαλεί λοιπόν έκπληξη το γεγονός ότι όταν τα μενού έχουν δίπλα σε κάθε φαγητό τον χρόνο...

Οι γιορτές τελείωσαν αφήνοντας μας κάποια παραπανίσια κιλά ή απλά ένα φούσκωμα από τις κραιπάλες των εορταστικών ημερών. Γλυκά, τραπέζια και βραδινές έξοδοι με φίλους και ποτά, οδηγούν πολλές φορές σε αύξηση του βάρους. Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε τα...

Λίγο οι ξαφνικές αλλαγές του καιρού, λίγοι οι ιώσεις που κυκλοφορούν αυτή την περίοδο, δεν θες και πολύ να αρρωστήσεις. Και επειδή τα φάρμακα δεν είναι η μόνη λύση, σου παρουσιάζουμε ένα εύκολο, γρήγορο και αποτελεσματικό φυσικό ποτό από πορτοκάλι,...

Παρόλο που η υγιεινή διατροφή κυμαίνεται διαφορετικά σε κάθε άνθρωπο (λόγω απαιτήσεων και αναγκών), υπάρχουν κάποιες τροφές που όλοι γνωρίζουμε ότι θα πρέπει να καταναλώνουμε πιο συχνά. Για παράδειγμα, δεν είναι τυχαίο που τα τελευταία χρόνια βλέπεις όλο και...

Ούτε θα μετρήσεις θερμίδες, ούτε θα φουσκώσεις, ούτε θα νιώσεις ενοχές, ούτε θα παχύνεις. Με αυτά τα 4 tips το χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν θα είναι ξέγνοιαστο και απολαυστικό,τόσο για σένα, όσο και για τη… σιλουέτα σου! Οι μέρες πλησιάζουν και σιγά,...

Μικρές αλλαγές στη διατροφή σας, που θα απολαύσετε εσείς και θα λατρέψει η καρδιά σας!  Η υγεία της καρδιάς περνάει από το στομάχι. Ποιος μπορεί να το αρνηθεί, όταν δεκάδες έρευνες επιβεβαιώνουν τον ισχυρισμό αυτόν του Ιπποκράτη; Εμείς από τη...

Σύμφωνα με πολλούς διαιτολόγους, αυτό είναι ένα από τα πιο υγιεινά και πιο γευστικά πρωινά που θα βρείτε ποτέ στο Διαδίκτυο. Είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, θα σταθεροποιήσει τον μεταβολισμό σας και θα ενισχύσει την εμφάνιση του...

Μπρόκολο, σκόρδο, κρεμμύδι, ντομάτες, παντζάρια και πολλά ακόμη λαχανικά, αποτελούν τους καλύτερους «πολεμιστές» κατά των ασθενειών και βοηθούν τη συνολική υγεία μας. Το να συμπεριλάβουμε λαχανικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, στη διατροφή μας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό και ωφέλιμο...

Μια εβδομάδα πριν τις γιορτές και σίγουρα έχεις αρχίσει να ετοιμάζεις ή να προμηθεύεσαι παραδοσιακά χριστουγεννιάτικα γλυκά για τις ημέρες που θα έχεις κόσμο στο σπίτι. Και πολύ καλά κάνεις βέβαια γιατί Χριστούγεννα χωρίς μελομακάρονα, κουραμπιέδες και δίπλες δεν είναι...

Μπορεί η γαλοπούλα και το χοιρινό να είναι οι… πρωταγωνιστές των γιορτών, τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής, όμως, «κλέβουν» την παράσταση σε όσους δεν ξεχνούν τις υγιεινές τους συνήθειες, ακόμη και τα Χριστούγεννα. Σίγουρα τις ημέρες που πλησιάζουν είμαστε...