Διατροφή

Ο γυμναστής αρκετών διασήμων, Noah Neiman, λέει πάντα στους σε όσους προπονεί ότι ενώ η υγιεινή διατροφή μπορεί... να κοστίζει κάτι παραπάνω, δεν συγκρίνεται με τα έξοδα των νοσοκομείων. Με άλλα λόγια, μπορεί οι υγιεινές επιλογές στη διατροφή να...

Yπάρχουν δύο τουλάχιστον λόγοι για τους οποίους αξίζει να πιεις σήμερα μια κούπα ζεστή σοκολάτα. Παρ’ όλη την υπέροχη γεύση του και το πόσο αγαπητό είναι, το κακάο φαίνεται πως δεν ταιριάζει στην υγιεινή διατροφή. Ή μήπως όχι; Μήπως η ζεστή σοκολάτα κάνει...

Όλοι θέλουμε να δείχνουμε νέοι και υγιείς, όμως οι κρέμες και οι θεραπείες δεν πρόκειται να σε βοηθήσουν εάν δεν τρέφεσαι σωστά.. Διάβασε παρακάτω για 11 τροφές που έχεις σίγουρα στη διατροφή σου και δεν ήξερες το πόσο κακό μπορούν να κάνουν στο δέρμα και τη φυσική...

Αυτό το διαβολικό μηχάνημα που ακούει στο όνομα «ζυγαριά» μπορεί να σε προσγειώσει ανώμαλα στη γη και να χάσεις το χαμόγελό σου. Είσαι σίγουρη όμως ότι ζυγίζεσαι σωστά; Είσαι σίγουρη ότι δεν ταράχτηκες άδικα; Ναι, έχεις αφαιρέσει τα βαριά...

Διαβάζεις στον τίτλο “Λάθη με το… καλημέρα σας!” και πάνω – κάτω έχεις καταλάβει περί τίνος πρόκειται το σημερινό θέμα. Ναι ναι, καλά κατάλαβες! Σήμερα, σε συνεργασία με την Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου, σου αναφέρουμε τα εφτά πιο...

Πολλοί πιστεύουν ότι για να μπορέσει κάποιος να προπονηθεί σωστά δεν πρέπει να καταναλώσει φαγητό πριν τη γυμναστική. Από την άλλη όμως χρειάζεσαι ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στις ασκήσεις! Για να μην μπερδεύεσαι, αυτό που θα πρέπει να σε...

Αν δεν απομακρυνθούν εγκαίρως, οι τοξίνες μπορεί να συσσωρευθούν στο σώμα και να προκαλέσουν προβλήματα. Οι περισσότεροι πλέον γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε για την υγεία της καρδιάς, για τη διατήρηση των χαμηλών επιπέδων της χοληστερόλης και για το ποιες...

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν, ότι μόνο και μόνο επειδή κάτι στο ψυγείο σας έχει περάσει την ημερομηνία λήξης του αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να το πετάξετε επιτόπου στα σκουπίδια. Η βιομηχανία τροφίμων έχει κάνει αρκετές έρευνες για...

Η υπογλυκαιμία είναι το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αδυναμία και άγχος. Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνει ένα άτομο με υπογλυκαιμία για να μειώσει τα συμπτώματα; Σε αυτό το άρθρο, αναφέρουμε ορισμένες ιδέες γευμάτων για άτομα...

Οι ψυχοδραστικές ουσίες επιδρούν στον εγκέφαλο με τρόπο σαρωτικό, διεγείροντας τους νευροδιαβιβαστές και επιφέροντας πολλές φορές ανεξέλεγκτες αντιδράσεις. Ο λόγος όμως που τα ναρκωτικά έχουν αυτήν την επίδραση είναι επειδή ο ίδιος ο εγκέφαλός μας είναι «προγραμματισμένος» να αισθάνεται...