Διατροφή

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή απλά να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή, ο διατροφολόγος σας μπορεί να γίνει ο εφιάλτης σας! Ποιος θέλει να ακούει διαρκώς ότι η πίτσα είναι ανθυγιεινή; Οι απαγορευμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε είναι...

Πιθανώς δεν θεωρείτε ότι το σαλάμι αποτελεί υγιεινή τροφή και ότι μπορεί να προστατεύσει τα δόντια σας. Και όμως, σύμφωνα με κάποιους ειδικούς, τα αλλαντικά και τα τυριά αργής ωρίμανσης μπορούν να συμβάλλουν στην καταπολέμηση της φθοράς των δοντιών. Δείτε τι...

Το τυρί και τα γαλακτοκομικά προϊόντα γενικότερα είναι από τις τροφές με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε χοληστερίνη. Η ακριβής ποσότητα χοληστερίνης που θα πάρουμε βέβαια από το τυρί εξαρτάται από το συγκεκριμένο είδος που θα επιλέξουμε. Πόση χοληστερίνη έχει το τυρί Υπάρχουν δεκάδες είδη...

Η αντίστροφη μέτρηση για την παραλία ξεκίνησε και το δίλημμα για ολόσωμο ή μπικίνι μαγιό χρειάζεται να βρει τη λύση του. Αν ο μόνος ανασταλτικός παράγοντας είναι η φουσκωμένη κοιλίτσα, τότε θα ήταν καλό να εντάξεις σύντομα στη διατροφή σου τα...

Ο άνθρωπος εξελίχθηκε καταναλώνοντας τόσο φυτικές, όσο και ζωικές τροφές. Εξαλείφοντας τελείως είτε την μία, είτε την άλλη πηγή λήψης θρεπτικών συστατικών, διατρέχετε κίνδυνο να δημιουργήσετε σοβαρές ελλείψεις στον οργανισμό σας. Ειδικά εκείνοι που έχουν επιλέξει την χορτοφαγία ή εκείνοι που γενικά...

1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο Δυναμικό πρωινό ξεκίνημα Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, παρέχει υψηλότερο κορεσμό της πείνας και ενέργεια που διαρκεί. 2. Βρώμη + γάλα + αμύγδαλα + ξερά φρούτα Εξαιρετικό...

Ποιος θα το περίμενε ότι το σουσάμι που έχουμε συνηθίσει να τρώμε στο κουλούρι Θεσσαλονίκης, στα παστέλια ή ακόμα και σαν συστατικό στο ταχίνι, έχει να προσφέρει τόσα πολλά στην υγεία, στο σώμα και στη δίαιτά μας; Ναι ναι καλά διάβασες!...

Ποια μπορεί να πει όχι σε μία μαυρισμένη επιδερμίδα; Η μαυρισμένη επιδερμίδα είναι κάτι που θέλουμε όλες μας κάθε καλοκαίρι. Αρκεί βέβαια να μη βάζουμε σε κίνδυνο το δέρμα μας και την υγεία μας γενικότερα. Φοράμε πάντα καπέλο, καθόμαστε κάτω από την ομπρέλα και...

Όλοι λένε «Να τρως πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό πρίγκιπας και βραδινό σαν ζητιάνος.» Όσοι δεν παραλείπουν ποτέ το πρωινό ξέρουν, ότι μετά μπορούν να μετακινήσουν ακόμα και βουνά. Δείτε παρακάτω 16 διατροφικά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ενέργεια. ...

Οι δύο βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε για να αποκτήσετε το σώμα που θέλετε είναι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση. Εάν είστε συνεπείς στην άσκηση και εν τούτοις δεν έχετε δει τα αποτελέσματα που περιμένετε, μάλλον πρέπει να...