Διατροφή

 Ο διατροφολόγος μας εξηγεί παρακάτω πως μπορούμε να τρώμε και να μην πεινάμε και ταυτόχρονα να χάνουμε κιλά. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη αντιμετωπίζουν προβλήματα με το βάρος τους και κάνουν συνεχώς προσπάθειες για να απαλλαγούν από τα περιττά...

Το μεσημεριανό δεν είναι απλά ένα ακόμη γεύμα, είναι η καύσιμη ύλη που θα σας δώσει ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της υπόλοιπης ημέρας. Ένα καλά ισορροπημένο μεσημεριανό μπορεί να σας προσφέρει σημαντικά θρεπτικά συστατικά και να σας...

Μέσα από έρευνες εκτιμάται ότι ένας στους τρεις ενήλικες ταλαιπωρείται από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση με συμπτώματα όπως παλινδρόμηση της τροφής ή των οξέων του στομάχου, δυσκολία στην κατάποση, βήχα και καούρα. Μπορείτε όμως εύκολα να αποκτείσετε τον έλεγχο της κατάστασης στα χέρια...

Ποιος δεν λατρεύει αυτό το πολύ γλυκό και ζουμερό φρούτο; Το καρπούζι είναι ένα καλοκαιρινό φρούτο, το οποίο θα σε δροσίσει σίγουρα, αν να το φας.   Όσον αφορά τον τρόπο ή τους τρόπους που το τρώνε πολλοί, αυτοί ποικίλουν. Δηλαδή,...

Υπάρχει ένα συγκεκριμένο φρούτο που τρώγοντας το μία φορά την ημέρα μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη σύμφωνα τα στοιχεία μίας νέας μελέτης.   Το αβοκάντο είναι το είδος του «φρούτου» που ίσως δε θα περίμενες, αλλά είναι τόσο ωφέλιμο για...

Η Κατερίνα Λέχου έχει πρωταγωνιστήσει με μεγάλη επιτυχία τόσο σε κωμικές όσο και σε δραματικές σειρές. Είναι μια από τις πιο καλοστεκούμενες ηθοποιούς της ελληνικής showbiz.   Τα μυστικά της για την εξαιρετική φυσική της κατάσταση Η Ελληνίδα ηθοποιός Κατερίνα Λέχου, θεωρείται...

Οι μπάμιες είναι ένα από τα πιο θεραπευτικά λαχανικά. Μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, είμαστε βέβαιοι ότι θα ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας τις Μπάμιες ως μέρος της καθημερινής σας διατροφής. Ο καρπός είναι μακρύς, τριχωτός, με γωνίες και μήκος από 5-15...

Η Ζώζα Μεταξά έχει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της showbiz και το διατηρεί σε σταθερή κατάσταση πολλά χρόνια. Ποια είναι τα μυστικά της;   Η ηθοποιός είναι αρκετά ενεργή στα social media και συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους...

Όταν ο γιατρός μας ενημερώνει ότι έχουμε αυξημένα «τα επίπεδα των λιπιδίων» στο αίμα και πρέπει να λάβουμε μέτρα, δεν αναφέρεται μόνο στην ολική και την κακή ή LDL χοληστερόλη. Ένα άλλο είδος λιπιδίων που επίσης αυξάνει τον κίνδυνο...

Το μπρόκολο είναι ένα πράσινο λαχανικό που οπτικά θυμίζει μικροσκοπικό... δέντρο. Ανήκει στο φυτικό είδος, που είναι γνωστό ως Brassica oleracea. Το μπρόκολο σχετίζεται στενά με το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το κουνουπίδι. Όλα τα βρώσιμα φυτά αναφέρονται συλλογικά...