5 μικρές αλλαγές τώρα για καλή υγεία και καλύτερη ζωή στα 20, στα 30 και αργότερα!

4. Να κάνεις τις απαραίτητες εξετάσεις

Ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους να προλάβεις τις ιώσεις και άλλες ασθένειες είναι η πρόληψη. Αν βρίσκεσαι στα 50 σου, καλύτερα να ρωτήσεις το γιατρό σου ποιες εξετάσεις ή ακτινογραφίες, όπως η μαστογραφία, πρέπει να κάνεις και πόσο συχνά.