Κανέλα
Μειώνει αποτελεσματικά τα επίπεδα σακχάρου βοηθώντας σημαντικά τους ασθενείς με διαβήτη.
Τι λέει η επιστήμη
Τη δράση της απέδειξε μελέτη σε 60 άνδρες και γυναίκες με διαβήτη τύπου ΙΙ, η οποία δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Diabetes Care. Μεταξύ των ασθενών, μόνο όσοι έπαιρναν τακτικά εκχύλισμα κανέλας είδαν μείωση όχι μόνο στα επίπεδα γλυκόζης, αλλά και της κακής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα.
Πότε να την αποφεύγεις
Χρησιμοποίησε με προσοχή το αιθέριο έλαιο, γιατί μπορεί να προκαλέσει δερματικό ερεθισμό. Ζήτα πάντα πριν από τη λήψη της τη συμβουλή γιατρού.
Η συμβουλή των ειδικών
Για να επωφεληθείς από το μπαχαρικό, τρίψε ένα ξυλαράκι στο φαγητό ή τα ροφήματα σου. Για το κρυολόγημα (έχει τονωτικές και αντισηπτικές ιδιότητες), βάλε ένα ξυλάκι κανέλας σε γάλα που βράζει για 3-4 λεπτά. Πρόσθεσε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και άλλο 1 τριμμένη σοκολάτα και πιες το πριν ξαπλώσεις για ύπνο.
