Υγεία

O χειμώνας έχει μπει για τα καλά και όλοι είμαστε πιο ευάλωτοι στις ιώσεις. Με τη γρίπη και τις ιώσεις να καραδοκούν, ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης είναι το συχνό πλύσιμο των χεριών. Επειδή όμως δεν αρκεί ένα...

Πολλές φορές όταν προσπαθείς να ηρεμήσεις ή να σκεφτείς πολύ καλά πριν μιλήσεις, αναπνέεις βαθιά. Και αυτό σου βγαίνει αυτόματα, σαν να σου λέει το σώμα σου «χρειάζομαι ένα λεπτό». Το έχεις παρατηρήσει; Πριν βιαστείς να σκεφτείς πως αυτό σημαίνει...

Το μηνιαίο ραντεβού της γυναίκας, η "περίοδος", είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο και ξέρουμε σχεδόν τα πάντα γύρω από την έμμηνο ρύση. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια ζητήματα γύρω από τα οποία επικρατεί σύγχυση: 1. Η ροή του αίματος της περιόδου...

Γνωρίζετε ποιες συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ακράτεια ούρων; Πρόκειται για μια πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από την απώλεια ελέγχου της κύστης. Μπορεί να είναι ήπια με μικρή απώλεια ούρων, ή σοβαρή, όταν αδειάζει εντελώς η κύστη από μόνη...

Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν περιστασιακά πόνους στο αυχένα (αυχεναλγία) ή δυσκαμψία, που σε πολλές περιπτώσεις οφείλεται σε κακή στάση του σώματος.   Αυχεναλγία είναι ο πόνος που εντοπίζεται στον αυχένα και μπορεί να αντανακλάται προς την κεφαλή ή προς τον ένα ή...

Ο Νοέμβριος είναι ένας μήνας συνυφασμένος με την ενημέρωση και την πρόληψη όσον αφορά μια ύπουλη ασθένεια, που αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά μπορεί να προκαλέσει πολλές επιπλοκές. Ο λόγος για τον σακχαρώδη διαβήτη, μια νόσο στην οποία είναι αφιερωμένη...

Ο γυμναστής αρκετών διασήμων, Noah Neiman, λέει πάντα στους σε όσους προπονεί ότι ενώ η υγιεινή διατροφή μπορεί... να κοστίζει κάτι παραπάνω, δεν συγκρίνεται με τα έξοδα των νοσοκομείων. Με άλλα λόγια, μπορεί οι υγιεινές επιλογές στη διατροφή να...

Η ομάδα αίματος 0 είναι ένας αρχέγονος τύπος αίματος και προέρχεται από τους προγόνους μας, οι οποίοι ήταν επιθετικοί και πανούργοι κυνηγοί. Ακόμη και σήμερα, οι άνθρωποι που έχουν αυτή την ομάδα αίματος παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σε όλες...

Τα καρότα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά! Αυτή η ζωηρά, πορτοκαλί ρίζα βγαίνει επίσης σε πορφυρές, μαύρες, κόκκινες, λευκές και κίτρινες ποικιλίες. Και ενώ όλοι ξέρουμε ότι αυτό το λαχανικό είναι γνωστό και αγαπημένο, οι περισσότεροι από εμάς το καταναλώνουμε...

Σύμφωνα με γιατρούς, η εξάντληση και ο πόνος σε μυς και αρθρώσεις προκαλείται κατά 75% από την λάθος στάση του σώματος στον υπολογιστή και από 25% αδυναμία να βρούμε ισορροπία ανάμεσα σε δουλειά και ξεκούραση. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τις συμβουλές...