Fitness

Λίπος-αυτός ο εφιάλτης! Από τα εκνευριστικά πιασηματάκια στην κοιλιά, μέχρι τα αντιαισθητικά ψωμάκια, δεν υπάρχει γυναίκα που να μην εύχεται να υπήρχε τρόπος οι θερμίδες να προτιμούσαν έναν πιο «κομψό» τρόπο... να κάνουν την εμφάνισή τους στο σώμα μας,...

Είναι αλήθεια, στα 20 σου το αδυνάτισμα φαντάζει παιχνιδάκι σε σχέση με τα 40 και τα 50. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό; Καταρχάς, ο μεταβολισμός δεν λειτουργεί με τους ίδιους ρυθμούς όσο μεγαλώνεις. Σύμφωνα με τον dr. Oz, o μεταβολισμός...

Όλοι έχουμε ακούσει τη φράση “Μπρος στα κάλη τι είναι ο πόνος”. Αν, όμως, το άρωμά σου σου δημιουργεί ημικρανίες τότε το πράγμα έχει φτάσει πολύ μακριά και πρέπει να σταματήσει. Τα αρώματα πολλές φορές μπορεί να είναι η αιτία...

Όταν έρθει η ώρα που πρέπει να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, οι περισσότεροι σκέφτεστε μια μεγάλη αλλαγή και μια αναδιοργάνωση όλων των συνηθειών σας. Αλλά, εάν θέλετε μια ζωή γεμάτη ευεξία, η πιο αποτελεσματική στρατηγική είναι...

7 ιδέες για θρεπτικά, εύκολα και νόστιμα σνακ που ικανοποιούν την πείνα σου χωρίς να σε φορτώνουν με πολλές θερμίδες, αφού όλα έχουν λιγότερες από 200! -Βράσε ένα αυγό μέχρι να γίνει σφιχτό. Άφησέ το να κρυώσει και κόψτο σε...

Η κατανάλωση λεμονόνερου το πρωί θεωρείται μια από τις καλύτερες συνήθειες που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας, ενώ είναι μια από τις βασικότερες των ατόμων που φροντίζουν την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση. Τα λεμόνια είναι τροφές πλούσιες...

Θέλεις να κόψεις τη ζάχαρη αλλά νιώθεις πως δεν μπορείς; Εμείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε! Το κακό είναι πως η ζάχαρη βρίσκεται σχεδόν σε όλα όσα τρώμε καθημερινά και η υπερβολική της κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη...

Υπάρχουν πολλοί και ιδιαίτερα σημαντικοί λόγοι που πρέπει να κοιμάσαι καλά κάθε βράδυ. Ο ύπνος βοηθάει... να μην παχαίνουμε και διαφυλάσσει την υγεία μας, μειώνoντας τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων. Γιατί όμως δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς. Αυτές είναι οι πιθανές...

Σύμφωνα με τη νέα μέθοδο διατροφής «Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα» του Dr Jean Philippe Zermati, δε χρειάζεται να υποβάλετε τον εαυτό σας σε εξαντλητικές δίαιτες και μόνιμη στέρηση για να χάσετε τα περιττά κιλά. Ο νέος τρόπος αδυνατίσματος που έρχεται...

Ξεκινήστε τη χρονιά με τον καλύτερο τρόπο, προσθέτοντας στη διατροφή σας 6 τροφές που σας υπόσχονται υγεία, ευεξία, όμορφη σιλουέτα και βρίσκονται στην εποχή τους. Μπορεί να μην υπάρχουν άνθρωποι με υπερδυνάμεις, για τις τροφές, όμως, δεν μπορούμε να πούμε...