Fitness

Μπορεί η…βότκα, το μασάζ και ένα στυλό να μας προστατεύσουν από τη γρίπη και το κρυολόγημα; 10 παράξενοι τρόποι προστασίας του οργανισμού. Πρέπει να αντιδράτε γρήγορα για να καταπολεμάτε το κρυολόγημα και τη γρίπη. Ερευνητές του University of Arizona ανακάλυψαν ότι...

Η οστεοπόρωση αποτελεί συχνή νόσο τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες και αφορά μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους. Επιπροσθέτως, χρειάζεται ενημέρωση του πληθυσμού ώστε να περιορισθεί η νόσος κυρίως μέσω της πρόληψης. Τι είναι οστεοπόρωση; Ετυμολογικά, η λέξη «οστεοπόρωση»...

Μπορεί να γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά αυτό που ίσως δεν ξέρουμε, είναι το πώς και πότε το πρωινό μας μπορεί να ευθύνεται για τα περιττά μας κιλά. Υπάρχει ένα παλιό ρητό που...

Η Ελ Μακφέρσον έχει φτάσει τα 51, όμως διατηρεί το σώμα της στα... πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης! Το μυστικό της; Η σωστή διατροφή και φυσικά η γυμναστική. Η εντυπωσιακή Αυστραλέζα έχει υιοθετήσει μια μοδάτη δίαιτα που εστιάζει –φυσικά– στις «καθαρές»...

Όταν σκεφτόμαστε τα 20s μας, μερικά πράγματα είναι καλύτερα να μένουν στο παρελθόν. Δεν ισχύει όμως το ίδιο για τη λεπτή μας μέση, την οποία είχαμε χωρίς κόπο. Αυτό είναι κάτι που αξίζει να ξαναθυμηθούμε. Μάλιστα, με τους παρακάτω...

Η επιδερμίδα σου έχει ανάγκη από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Όπως το σώμα σου χρειάζεται όλα αυτά τα συστατικά, έτσι και το δέρμα τα αξιοποιεί για να παραμένει λαμπερό και σφριγηλό. Έχουμε λοιπόν όλες τις απαραίτητες συμβουλές για να...

Kόλλησε η ζυγαριά; Καιρός να κάνετε restart Μάχη με τα κιλά. Αυτός ο πόλεμος δε θα σταματήσει ποτέ. Μερικές φορές, παρόλο που προσέχουμε τη διατροφή μας, η ζυγαριά κολλάει και δε μας κάνει το χατίρι! Τι μπορεί να συμβαίνει; Μάλλον...

Το πήρατε απόφαση θα κάνετε παιδί. Διακόψατε τη μέθοδο αντισύλληψης που χρησιμοποιούσατε και ξεκινήσατε την... ευχάριστη προσπάθεια. Σίγουρα θέλετε να συμβεί όσο πιο γρήγορα γίνεται... Γνωρίζετε όμως τι να προσέξετε ώστε να επισπεύσετε την διαδικασία; Ειδικοί μελετητές υποστηρίζουν ότι μπορείτε...

Οι περισσότερες δίαιτες τα τελευταία χρόνια αποκλείουν τα ζυμαρικά από την καθημερινότητά μας. Ποια είναι όμως η αλήθεια της υποτιμημένης τροφής; Ο μύθος Συνήθως ακούμε, πως τα κοινά ζυμαρικά, που φτιάχνονται από άσπρο αλεύρι, είναι μια κακή και φτωχή διαιτητική επιλογή....

Πώς συμβάλλει η διατροφή στην αποκατάσταση της ορμονικής ανισορροπίας και ποια τρόφιμα βοηθούν. Μια γυναίκα βρίσκεται σε ορμονική ανισορροπία όταν τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης της είναι μη σταθερά. Παρότι τα συμπτώματα κυμαίνονται από ήπια έως πολύ σοβαρά, η ορμονική...