Λόγοι για να ξεκινήσεις kickboxing, όπως η Candice Swanepoel.
Πολλές διάσημες έχουν επιλέξει καινούργιους τρόπους για να χάσουν θερμίδες πιο γρήγορα αλλά και να χάσουν λίπος από την κοιλιά. H Candice Swanepoel, ο χρυσός άγγελος της Victoria Secret, κάνει μισή...
Advertisements
Ποια διατροφή για τη νηστεία να ακολουθήσεις που να μην είναι βαρετή;
Η Καθαρά Δευτέρα επιβάλλει νηστεία, η οποία θα συνεχιστεί για πολλούς μέχρι και το Μεγάλο Σάββατο. Ποιά διατροφή για τη νηστεία να ακολουθήσεις που να μην είναι βαρετή;
Νηστεία...
Advertisements
Τι είναι αυτό το surfset που λένε όλοι;
Αυτή ήταν η απορία μου ακούγοντας όλους τους fit φίλους μου να μιλούν για τη νέα τους εμμονή και φυσικά δεν το άφησα να περάσει έτσι. Έκανα το ανάλογο googl-άρισμα, επικοινώνησα με...
Advertisements
Κάναμε τις ερωτήσεις που εσύ ντρέπεσαι να κάνεις στο γυναικολόγο, κι έχουμε τις απαντήσεις που τόσο θέλεις να γνωρίζεις. Ιδού.
Εδώ θα βρεις τις απαντήσεις στις ερωτήσεις που ντρέπεσαι να κάνεις στο γυναικολόγο ή τον ουρολόγο για ό,τι συμβαίνει στην...
Advertisements
Θέλεις να αυξήσεις μυϊκή μάζα, να χάσεις βάρος ή απλά να γυμναστείς; Μάθε ποια είναι η κατάλληλη ώρα να πας γυμναστήριο.
Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer.
Πες μας τους στόχους σου και θα σου πούμε τι ώρα...
Advertisements
Η φύση, μας προσφέρει πλήθος από καλά και θρεπτικά στοχεία για την καλή υγεία του οργανισμού μας.
Αν και συνηθίζουμε να διαχωρίζουμε τις τροφές που φροντίζουν για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας και όλα τα σχετικά, από τις τροφές που...
Advertisements
Μάθε το κόλπο...
Το συχνό τσιμπολόγημα και τα μικρά snacks μπορεί να κρύβουν πολλές περισσότερες θερμίδες από ότι είχες υπολογίσει και να είναι ο βασικός παράγοντας που δεν σε αφήνει να χάσεις βάρος. Ένας καλός τρόπος για να περιορίσεις το...
Advertisements
Πώς θα τα καταφέρετε;
Η μείωση του στρες παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους και την καλή υγεία. Όταν είστε αγχωμένοι, ο εγκέφαλος στέλνει σήματα στα λιποκύτταρα και αυτά με τη σειρά τους επιβραδύνουν τον μεταβολισμό, μειώνουν την καύση λίπους...
Advertisements
Κάνετε δίαιτα, στερείστε σχεδόν τα πάντα αλλά δεν αδυνατίζετε; Τι φταίει και δεν βλέπετε αυτή την αλλαγή που τόσο θέλετε στην ζυγαριά σας; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να κάνουν τον οργανισμό να «κολλήσει», που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας...
Advertisements
Η καλή αρχή είναι το ήμισυ του παντός. Η σωστή συνέχεια είναι το υπόλοιπο μισό, ενίοτε και το πιο καθοριστικό ώστε να γίνει η γυμναστική τρόπος ζωής για πάντα – αυτό είναι το τελικό ζητούμενο, αυτό είναι που οφείλεις...
