Fitness

Η έμμηνος ρύση είναι ένα μέρος της ζωής των περισσότερων γυναικών για πολλά χρόνια: η περίοδος συνήθως έρχεται στα κορίτσια ηλικίας 12 -13 ετών ενώ η εμμηνόπαυση αρχίζει γύρω στην ηλικία των 50 ετών. Με απλά λόγια, οι γυναίκες ασχολούνται...

Τα χέρια είναι ένα σημείο του κορμιού που ενώ πολλές φορές μας ενοχλεί, σπάνια το φροντίζουμε. Κάθε χειμώνα δίνουμε περισσότερη έμφαση σε κοιλιακούς και γλουτούς και έτσι το καλοκαίρι γκρινιάζουμε για τα αγύμναστα μπρατσάκια μας. Αν, λοιπόν, συμφωνείς μαζί...

Υπάρχουν στιγμές που το φαγητό γίνεται έμμονη ιδέα και η σκέψη σας είναι «καρφωμένη» στο ψυγείο, ενώ δεν πεινάτε; Μήπως η κουζίνα γίνεται το «αγαπημένο» σας δωμάτιο, όταν υπάρχει γλυκό στο σπίτι; Παρατηρείτε πως ενώ τρώτε ελάχιστα μέσα στην...

Η έξαρση των ιώσεων αυτή την εποχή είναι γεγονός. Όλο και πιο πολλοί συνάδελφοί μας από την δουλειά αρρωσταίνουν. Το γραφείο είναι ένας χώρος με πολλά μικρόβια που γρήγορα μπορούν να μεταδωθούν και να βρεθείτε άρρωστη. Διαβάστε τι πρέπει...

Τα χέρια είναι τα σημείο του σώματος που χρησιμοποιούμε περισσότερο, γι’ αυτό και κάθε πόνος ή άλλο σύμπτωμα μας κινητοποιεί άμεσα. Πώς εκδηλώνεται Αίσθημα καύσου, φαγούρα, «μυρμήγκιασμα» ή μούδιασμα στην παλάμη και στα δάκτυλα (ιδίως στον αντίχειρα, τον δείκτη και τον...

Για να επιτύχετε την απώλεια βάρους που τόσο πασχίζετε, θα πρέπει να κάνετε κάποιες θυσίες και να οργανώσετε την διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά tips για να χάσετε βάρος χωρίς μεγάλη προσπάθεια, τα οποία αν ακολουθήσετε...

Όταν μιλάμε για τη διατροφή, ανεξάρτητα από το αν ο στόχος είναι να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε το βάρος μας, η ποσότητα έχει όση σημασία και η ποιότητα των γευμάτων μας. Πολύ συχνά, όμως, ενώ νομίζουμε ότι έχουμε...

Πού οφείλεται ο ίλιγγος, πόσο σοβαρός είναι και τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό μας και «όλα γύρω μας γυρίζουν»; Έδωσε το όνομά του στο πασίγνωστο ψυχολογικό θρίλερ του 1958, που σκηνοθέτησε ο Άλφρεντ Χίτσκοκ. Το «vertigo» ή στα ελληνικά «ίλιγγος»...

Τα ινομυώματα ή λειομυώματα είναι καλοήθεις όγκοι που δημιουργούνται στο μυομήτριο, τον ιστό δηλαδή της μήτρας. Σε αρχικά στάδια είναι μικρού μεγέθους και συχνά περιγράφονται ως πυρήνες ινομυωμάτων αλλά με την πάροδο του χρόνο και όσο η γυναίκα είναι ακόμα...

Yπάρχουν δύο βασικά είδη κοιλιακού λίπους: το υποδόριο και το σπλαχνικό. Το υποδόριο λίπος βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Αποτελείται από λιποκύτταρα που δυσκολεύεται να κάψει το σώμα σου. Το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται βαθιά μέσα στην κοιλιά σου, περιβάλλει τα όργανά...