Ξηροι καρποί! Τα «υπέρ» και τα «κατά»… Τι πρέπει να ξέρεις για να μην...

Δίπλα στο αγαπημένο σου ποτό, μέσα σε μια δροσερή φουτοσαλάτα ή σαν μια γευστική πινελιά στα φανταστικά γλυκά σου, οι ξηροί καρποί βρίσκονται σχεσόν καθημερινά στο διατροφικό σου μενού. Αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους, φυστίκια και...

Το μαρούλι και η διατροφική του αξία

Αντί για χωριάτικη προτιμήστε σαλάτα με μαρούλι. Το μαρούλι είναι ένα φυτό που κατάγεται από την Ασία. Πρέπει πάντα να το τρώτε φρέσκο γιατί αλλιώς χάνει τα πολύτιμα συστατικά του. Επιπλέον τα ώριμα φύλλα το...

Ουρολοίμωξη: Πώς αντιμετωπίζεται στην ενήλικη γυναίκα

Παρόλο που η ουρολοίμωξη μπορεί να ταλαιπωρήσει αρκετά, οι θεραπευτικές μέθοδοι που υπάρχουν είναι πολύ αποτελεσματικές. Πότε μια γυναίκα πρέπει να απευθύνεται στον γιατρό της; Τι είναι ουρολοίμωξη; Η λέξη ουρολοίμωξη είναι ένας γενικός όρος που...

Abs Diet! Ένα πρόγραμμα που υπόσχεται να χάσεις έως και 6 κιλά από την...

Flat, επίπεδο στομάχι! Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες εκεί έξω. Κάπως έτσι "γεννήθηκε" στην Αμερική (που αλλού;) η Abs Diet. Ένα πρόγραμμα διατροφής έξι εβδομάδων που υπόσχεται θαύματα και με...

Τα 5 καλύτερα ποτά αποκατάστασης που μπορείς να πιεις μετά την προπόνηση

Σε μία προπόνηση αυτό που έχει σημασία δεν είναι μόνο η ίδια η προπόνηση αλλά και η επαναφορά σου από αυτή. Το κλειδί για να ανεφοδιάσεις τους μύες σου είναι το σωστό ποτό το...

Τροφική αλλεργία: Τι είναι; Πώς θα καταλάβεις αν έχεις; Ποιες τροφές μπορείς να επιλέξεις...

Κι όμως δεν μπορούμε όλες μας να φάμε τα πάντα. Οι τροφικές αλλεργίες καραδοκούν... για μερικές από εμάς και κατά ένα μεγάλο ποσοστό σε αυτό φταίνε τα θαλασσινά. Στην καλύτερη περίπτωση είναι ενοχλητικές, στη...

Οι πιο συχνοί λόγοι που δεν αποκτάτε τέλειους γλουτούς

Κάνετε ένα σωρό ασκήσεις, αλλά δεν έχει σημασία πόσο σκληρά προσπαθείτε, γιατί οι γλουτοί σας παραμένουν ίδιοι. Τι κάνετε όμως λάθος και δεν βλέπετε κανένα αποτέλεσμα; Αν διαβάσετε τα παρακάτω, θα αποφύγετε τα πιο...

Αν θέλεις να χάσεις κιλά πρέπει να ρυθμίσεις σωστά το μυαλό σου. Μάθε πως...

Θέλεις πολύ να χάσεις κιλά. Πώς γίνεται όμως και κάθε φορά που το προσπαθείς, εκείνο που παραμένει κολλημένο στο μυαλό σου είναι οι σοκολάτες, τα burger και οι πατάτες τηγανητές; Τι είναι αυτό που...

Μεσογειακή διατροφή: Όσα πρέπει να γνωρίζεις

 Σίγουρα την έχεις ακούσει. Είναι το μοντέλο διατροφής που βασίστηκε στον τρόπο διατροφής των χωρών της Μεσογείου και είναι ιδιαίτερα γνωστή για τα οφέλη που αποδίδει στην υγεία σου. Έγινε διάσημη τη δεκαετία του...

6 τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε το σάκχαρο

Αν και δεν υπάρχει υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής, παρ’ όλ’ αυτά μπορείτε να προσθέσετε κάποιες τροφές στο πιάτο σας, οι οποίες βοηθούν να κρατήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας –και τα προβλήματα που προκαλεί-...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο