Fitness

Έχουν επικρατήσει πολλοί μύθοι για τους συνδυασμούς τροφίμων,  άλλοι βάσιμοι και άλλοι άκρως αντιεπιστημονικοί. Οι περισσότεροι σχετίζονται με το κατά πόσο κάποιες τροφές, όταν συνδυαστούν, μας παχαίνουν και πότε συμβάλλουν στο αδυνάτισμα. Εκτός από την επίδραση στο σωματικό βάρος, γνώμονας για...

 Η κακοσμία του στόματος μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, ένας από αυτούς μπορεί να είναι η κατανάλωση ορισμένων τροφών. Εδώ είναι μερικά κόλπα για την εξάλειψη της κακής αναπνοής μέσω των τροφίμων. Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και δεν θα το...

Οι περισσότεροι άνθρωποι, κυρίως από την ηλικία των 20 έως και 55 ετών, έχουν την τάση να παίρνουν περίπου μισό έως και ένα κιλό τον χρόνο, γεγονός που θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητες παχυσαρκίας με την πάροδο του...

Οι διατροφικές επιλογές που κάνουμε επηρεάζουν πολλές πτυχές της υγείας μας. Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι o κίνδυνος καρκίνου, διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων αυξάνεται σημαντικά όταν ακολουθούμε ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές. Υπάρχουν αρκετές τροφές οι οποίες ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, περιορίζοντας τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων.   Δείτε παρακάρω...

Τα κάστανα είναι χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε βιταμίνη C. Μοιάζουν περισσότερο με φρούτα παρά με ξηρούς καρπούς. Έχουν έναν ακανθώδη φλοιό και ένα σκούρο καφέ κέλυφος. Τα κάστανα αποτελούν πολύτιμη πηγή τροφής για τον άνθρωπο εδώ και χιλιάδες...

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία το όξινο γαστρικό περιεχόμενο, αντί να συνεχίσει τη φυσιολογική του ροή από το στομάχι προς το λεπτό έντερο, για την ολοκλήρωση της πέψης, επιστρέφει στον οισοφάγο. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι...

Η ζάχαρη μειώνει την απορρόφηση βασικών βιταμινών και μετάλλων από τον οργανισμό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών. Οι ακόλουθες βιταμίνες και ανόργανα άλατα διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο:   Βιταμίνη C  Οι άνθρωποι ανήκουν στα θηλαστικά που δεν μπορούν να...

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού. Με αυτό κατά νου, εδώ μπορείτε να δείτε τους μεγαλύτερους μύθους και παρανοήσεις, που σχετίζονται με τον καρκίνο του μαστού. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), το 2020,...

Το τζίντζερ (πιπερόριζα) είναι φυτό με φυλλώδη στελέχη και κιτρινωπά πράσινα άνθη. Το μπαχαρικό προέρχεται από τις ρίζες του φυτού. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία διαφόρων τύπων στομαχικών προβλημάτων, όπως: ναυτία πρωινή αδιαθεσία εγκυμοσύνης κολικός μετεωρισμός διάρροια σύνδρομο...

Ο διαβήτης είναι μια από τις πιο κοινές παθήσεις υγείας σε όλο τον κόσμο. Περίπου το 8,5 τοις εκατό των ενηλίκων παγκοσμίως και το 9,3 τοις εκατό όλων των Αμερικανών ζουν με την πάθηση. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι η πιο...