Fitness

Όλες οι λεπτομέρειες και το πρόγραμμα διατροφής της Η Δέσποινα Βανδή έχει ιδανικές αναλογίες, γυμνασμένους μύες και μια συνολική εικόνα που μανγητίζει. Φυσικά διατηρεί τη γραμμή της κάνοντας συγκεκριμένη προπόνηση αλλά και διατροφή. Ο διαιτολόγος της, Δημήτρης Πέππας, αποκάλυψε στο...

Τελικά ποιο είναι το βάρος που πρέπει να έχεις; Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μαριέτα Μαρκούση μας βοηθάει να δούμε αν τα κιλά μας είναι ιδανικά ώστε να δούμε τελικά αν χρειάζεται να κάνουμε δίαιτα ή όχι. ΔΜΣ! Ή αλλιώς ο...

Ο αγώνας για επίπεδη κοιλιά δεν σταματά ποτέ, το ξέρεις, το νιώθεις, το βλέπεις στο τζιν που άλλες φορές κουμπώνει πανεύκολα, αλλά αρκετά συχνά σε ζορίζει απίστευτα. Τι άλλο, λοιπόν, μπορείς να κάνεις για να μένει το… στομαχάκι και...

Μπορείς να τα συμπεριλάβεις στην καθημερινή σου διατροφή. Δεν υπάρχει τίποτε πιο θαυματουργό από την ίδια τη φύση. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι επί αιώνες ο άνθρωπος σκύβει πάνω στη φύση και ζητάει τη βοήθειά της για θέματα υγείας, ομορφιά...

Θα έχεις ακούσει πολλές φορές τη φράση « είσαι ό,τι τρως». Αυτό είναι κατά βάση αλήθεια, γιατί δεν αρκεί μόνο να φας κάτι, αλλά να μπορεί ο οργανισμός σου και να το χωνέψει. Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, υπάρχουν...

Νιώθεις πως έχεις επιβαρύνει τον οργανισμό σου; Δες πώς θα ξεφουσκώσεις Με τον όρο κατακράτηση υγρών εννοούμε την κατάσταση όπου ο οργανισμός ( τα νεφρά) κατακρατούν περισσότερο νερό από όσο χρειάζονται εξαιτίας διάφορων παθολογικών παραγόντων όπως κακή κυκλοφορία του αίματος,...

"Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά οι αυξημένες ώρες δουλειάς είναι ο χειρότερος εχθρός; Η δίαιτα στο γραφείο μπορεί να γίνει πλέον πραγματικότητα αν αρχίσεις να βάζεις σε πρόγραμμα την προοπτική των τάπερ" εξηγεί η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη και...

Όσο μεγαλώνουμε και τα χρόνια περνάνε, μαζί με τις αλλαγές στις συνήθειες και απόψεις, έρχονται και αναπόφευκτες αλλαγές στο σώμα και τις λειτουργίες του. Η περίοδος των μεγαλύτερων και περισσότερων αλλαγών στο σώμα μιας γυναίκας συμβαίνουν μεταξύ των ηλικιών 40...

Όταν σκεφτόμαστε τα 20s μας, μερικά πράγματα είναι καλύτερα να μένουν στο παρελθόν. Δεν ισχύει όμως το ίδιο για τη λεπτή μας μέση, την οποία είχαμε χωρίς κόπο. Αυτό είναι κάτι που αξίζει να ξαναθυμηθούμε. Μάλιστα, με τους παρακάτω...

Ισχύει πως κάποιοι συνδυασμοί τροφών μπλοκάρουν το μεταβολισμό μας και δυσκολεύουν τη διαδικασία της απώλειας των περιττών κιλών;Ποιοι είναι αυτοί οι συνδυασμοί; Σήμερα γνωρίζουμε καλά πως κάθε θεωρία περί συνδυασμών των τροφών, είναι ανυπόστατη γιατί οι περισσότερες τροφές που καταναλώνουμε...