Fitness

Κάτι ξέρουν παραπάνω… Οι σιλουέτες τους αποτελούν πρότυπα και κατά κάποιο τρόπο είναι η «διαφήμισή» τους. Αυτούς βλέπουν οι διάσημοι και θέλουν να αποκτήσουν ένα ανάλογο κορμί ή πολλοί παρατηρούν τα κορμιά άλλων διάσημων και θέλουν τον ίδιο personal trainer...

Η 16.12 μ.μ. (τέσσερις και δώδεκα το απόγευμα) προσδιορίστηκε ως η ώρα που είναι πιθανότερο να νιώσεις μια λιγούρα για κάτι γλυκό. Μια νέα έρευνα αποκάλυψε πως οι μισοί Βρετανοί έχουν ήδη εγκαταλείψει τη δίαιτα που ξεκίνησαν τον περασμένο μήνα...

Το μήλο είναι το απόλυτο υγιεινό σνακ. Μπορείς να το έχεις πάντα μαζί σου και το μόνο που σε χωρίζει από το να το φας είναι ένα σχολαστικό πλύσιμο. Ωστόσο, οι πιο επιλεκτικοί... προτιμούν να το ξεφλουδίσουν, μην γνωρίζοντας...

Τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες, τρόφιμα που αδυνατίζουν ή κάνουν μαγικά. Τόσα και άλλα τόσα ακούει κανείς καθημερινά. Μάλιστα, με μία γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο θα βρείτε ακόμη και λίστες με τρόφιμα που έχουν αρνητικές θερμίδες. Τι ισχύει όμως στην...

Εσύ πως αποφασίζεις αν μια δίαιτα είναι αποτελεσματική και κάνει δουλειά; Κι όμως, μόνο η ζυγαριά δεν αρκεί. Το θέμα δεν είναι απλώς να δεις το δείκτη στο μισητό αυτό εργαλείο να πέφτει! Εκείνο που είναι πιο σημαντικό είναι...

Κάνει καλό στην καρδιά σας. Ένα υγιεινό δείπνο δεν απαιτεί να δαπανήσετε αρκετές ώρες στην κουζίνα σας. Οι ειδικοί λένε ότι το δείπνο πρέπει να είναι το πιο ελαφρύ γεύμα, καθώς το βράδυ που κοιμάστε δεν γίνονται καύσεις στον οργανισμό...

Μάθετε τα αποτελέσματα μίας πρόσφατης έρευνας. Μια ουσία που βρίσκεται στο έλαιο της ρίγανης είναι χρήσιμη για την εξόντωση ενός ιού που ευθύνεται για τις ναυτίες, την γαστρεντερίτιδα που προκαλείται στους ανθρώπους. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα έκαναν μία έρευνα...

Δεν αρκεί να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, το πιο σημαντικό είναι να τις συνοδεύετε με άλλες που βοηθούν στην απορρόφησή του. Η απορρόφηση του σιδήρου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης και της ποσότητας των θρεπτικών συστατικών που καταναλώνετε. Ο...

Οι οποίοι σας βοηθάνε να χάσετε και κιλά. Το junk food για μεσημεριανό δεν είναι και η καλύτερη ιδέα για να χορτάσετε, στο γραφείο. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή απλά θέλετε να ακολουθείτε ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο καλό είναι...

Συνήθως σε μια δίαιτα προσέχεις τις θερμίδες, ίσως μετράς και τα γραμμάρια, δεν το παρακάνεις με τα λιπαρά! Κι αν σου έλεγε κάποιος πως για να αδυνατίσεις πρέπει να μάθεις τις φάσεις της Σελήνης; Πώς θα σου φαινόταν αν...