Fitness

Αν διατηρήσεις το μυαλό σου σε τέλεια κατάσταση, αυτό θα φροντίσει να γίνουν σωστά και οι μεταβολικές διεργασίες του σώματος! Μάθε τι χρειάζεται και κάνε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα σου ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές. Ενυδατώσου σωστά Ο εγκέφαλος σου είναι 20%...

Μπορεί να τους αγαπάμε, να τους θέλουμε δίπλα μας, όμως οι άντρες δεν έχουν τις ίδιες ανάγκες με μια γυναίκα στη διατροφή. Οι ημέρες της περιόδου, αλλά και όλο το ορμονικό σύστημα μιας γυναίκας κάνει το σώμα της... μοναδικό...

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η πείνα μπορεί να σταθεί εμπόδιο στο δρόμο της επιτυχίας. Διότι, καθώς μειώνετε τις θερμίδες, το σώμα σας αρχίζει να ζητάει φαγητό. Φυσικά, γνωρίζουμε ότι, η όρεξη επηρεάζεται, από πολλούς παράγοντες όπως, από τις...

Η προσπάθεια ήταν δύσκολη... όμως για τη θάλασσα, για το αγαπημένο σου μαγιό, για την καλή σου διάθεση, για να σκάσουν οι "οχτροί" και για την "Ελλάδα ρε γαμώτο", τα κατάφερες. Έχασες τα κιλά που σε ταλαιπωρούσαν και πίστεψες...

Ο περισσότερος κόσμος περιμένει πως και πως το καλοκαίρι για να περάσει ξεκούραστα τις διακοπές του. Μαζί όμως με την ηρεμία και την χαλαρή διάθεση, το ΤΕΖΑ θέλει να σας ενημερώσει για κάποια πράγματα που απαιτούν την προσοχή μας...

Η πιο συχνή αιτία για τα προβλήματα ξηρότητας του κόλπου είναι η αλλαγή της ορμονικής ισορροπίας του οργανισμού. Αυτό μπορεί να συμβεί φυσικά στην εμμηνόπαυση, αλλά και σε νεαρότερες γυναίκες. Σε κανονικές συνθήκες τα τοιχώματα του κόλπου λιπαίνονται και ενυδατώνονται...

Στις περισσότερες περιπτώσεις όταν κάποιος θέλει να χάσει λίπος αναφέρεται γενικά στο βάρος του, το βάρος από μόνο του γίνεται το ζητούμενο και όχι η απώλεια λίπους ή η εικόνα του σώματος μας. Αυτό είναι μια παγίδα την οποία...

Όλες οι λεπτομέρειες και το πρόγραμμα διατροφής της Η Δέσποινα Βανδή έχει ιδανικές αναλογίες, γυμνασμένους μύες και μια συνολική εικόνα που μανγητίζει. Φυσικά διατηρεί τη γραμμή της κάνοντας συγκεκριμένη προπόνηση αλλά και διατροφή. Ο διαιτολόγος της, Δημήτρης Πέππας, αποκάλυψε στο...

Τώρα που το νέο μωρό σας είναι εδώ, έχετε πολλά να σκεφτείτε: πότε πρέπει να το ταΐσετε, τι πρέπει να κάνετε εάν φωνάζει – και πώς να απαλλαγείτε από αυτά τα επιπλέον κιλά, που αποκτήσατε κατά τη διάρκεια της...

Το λίπος είναι αυτό που χαλάει τη σιλουέτα σου, που σε κάνει να νιώθεις άβολα με την κοιλιά σου ή την περιφέρεια και φυσικά βάζει σε κίνδυνο την υγεία. Μήπως όμως το έχουμε παρεξηγήσει; Υπάρχει τρόπος το λίπος να...