Fitness

Οι μετρήσεις βιταμίνης D, που έχουν γίνει «μόδα», δείχνουν αυξημένη συχνότητα εμφάνισης ανεπάρκειας βιταμίνης D στον γενικό πληθυσμό. Χρειάζεται όμως να κάνουν όλοι εξέταση μέτρησης της βιταμίνης D και να πάρουν θεραπεία υποκατάστασης, σε περίπτωση που τα αποτελέσματα δείξουν ανεπάρκεια; Η...

Τα περιστατικά καρκίνου του παχέος εντέρου (ορθοκολικού) αυξήθηκαν με μέσο ετήσιο ρυθμό 6% μεταξύ των ετών 2008-2016 μεταξύ των ατόμων ηλικίας 20 έως 39 ετών στην Ευρώπη, σύμφωνα με νέα στοιχεία που ανακοινώθηκαν στη Βιέννη, στο πλαίσιο του διεθνούς συνεδρίου των...

Όλες μας κάποια στιγμή έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να δυσανασχετεί με το ενοχλητικό φούσκωμα της κοιλιάς, την κατακράτηση υγρών και πιθανότατα τα μερικά κιλά που βάλαμε το τελευταίο διάστημα, έχοντας πει το «ναι» σε… απαγορευμένους γευστικούς πειρασμούς. Αν και...

Παρά το γεγονός ότι βρισκόμαστε στην εποχή της πλούσιας και σφαιρικής ενημέρωσης επάνω σε κάθε ζήτημα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν μια εντελώς στρεβλή άποψη επάνω σε πολλά θέματα, ένα εκ των οποίων είναι και η σωστή διατροφή που...

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου με 34% αύξηση του αριθμού των θανάτων μεταξύ 1990 και 2016. Οι ισχαιμικές καρδιακές παθήσεις και η στεφανιαία νόσος εκτιμήθηκαν ότι αντιπροσωπεύουν περίπου το 15-20%. Αν και ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής...

Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου προτείνει μια δίαιτα για να χάσουμε έως και 5 κιλά σε ένα μήνα και ταυτόχρονα να λάβουμε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειαζόμαστε. Γιατί, ναι μεν, καλό το αδυνάτισμα και η απώλεια λίπους, αλλά τώρα που διανύουμε αυτούς τους...

Οι νυχτερινές κράμπες των ποδιών είναι επώδυνες, ακούσιες συσπάσεις των μυών, που εκδηλώνονται με οξύ και απότομο πόνο.   Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα περιλαμβάνουν τους μυς της γάμπας σας, αλλά και οι μύες στα πόδια ή...

Τα άτομα με δυσθυμία, πολλές φορές, δεν αντιλαμβάνονται τι ακριβώς τους συμβαίνει και δεν αναζητούν επαγγελματική βοήθεια.   Συχνά παραπονιέται κανείς για συνεχή κούραση, χαμηλή ενεργητικότητα, κακή διάθεση, στεναχώρια, προβλήματα ύπνου και φαγητού, δυσκολία στη συγκέντρωση ή στη λήψη αποφάσεων. Όταν αυτά...

Εμμηνόπαυση και αύξηση βάρους συνήθως πηγαίνουν μαζί. Ο λόγος; Δυστυχώς δεν είναι ένας αλλά πολλοί, όπως για παράδειγμα η μείωση των ορμονών, των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, η μείωση της μυϊκής μάζας και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι...

Έρευνα από το Ινστιτούτο Βιοϊατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν (LSI) καθόρισε τον τρόπο με τον οποίο η κανέλα μπορεί να γίνει όπλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Οι επιστήμονες είχαν παρατηρήσει στο παρελθόν ότι η κινναμαλδεΰδη (cinnamaldehyde), ή κανελδεΰδη (ένα...