Fitness

Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό. Πολύ νερό, λιγότερα γλυκά, λιγότερες πίτσες και μπέργκερ, λιγότερα λίπη, λιγότερο από όλα. Ολες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάμε να εφαρμόσουμε στην πράξη αυτές τις...

Είναι γνωστό ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις ασθένειες, είναι το καλό πλύσιμο των χεριών. Παρόλα αυτά, τα απολυμαντικά χεριών αποτελούν μία εύκολη λύση για να διατηρήσετε τα χέρια σας καθαρά, ακόμη και όταν βρίσκεστε εν κινήσει. Αρχικά...

Εάν έχετε πάθει λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, τότε γνωρίζετε την αίσθηση του καψίματος και την αμείλικτη ανάγκη να πηγαίνετε συνέχεια στο μπάνιο. Σύμφωνα με το National Kidney Foundation, μια στις πέντε γυναίκες βιώνουν μια ουρολοίμωξη κάποια στιγμή στη ζωή τους....

Η σωστή διατροφή μπορεί να επιφέρει τεράστια διαφορά στη διάθεσή σας. Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ορμονικής ανισορροπίας, όπως οι διαταραχές στη διάθεση, η κατάθλιψη, η αύξηση βάρους και η ακμή –...

Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, οι υδατάνθρακες είναι ένα μεγάλο NO NO. Ζυμαρικά; Ξέχνα το. Δεν μπορείς καν να κοιτάξεις ένα πιάτο με μακαρόνια και να μην βάλεις ένα κιλό.  Αυτά σκέφτεσαι σίγουρα όταν θα ξεκινήσεις μία δίαιτα που...

Είστε μια γυναίκα στη δεκαετία των 30 που προσπαθεί να χάσει βάρος; Αν ναι τότε εκτός από την απώλεια κιλών, δώστε προσοχή και στην υγεία σας. Οι επιλογές που θα κάνετε σε αυτή τη δεκαετία θα σας συνοδεύουν και όταν...

Όσο και αν προσέχεις, η κατακράτηση υγρών είναι συνήθως υπεύθυνη για τα 1 – 2 κιλά που δείχνει επάνω η ζυγαριά. Η κατακράτηση υγρών είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείς σε συγκεκριμένες περιόδους, πχ λίγο πριν τις δύσκολες μέρες, όταν καταναλώνεις...

Πώς θα σας φαινόταν να κάνετε δίαιτα αλλά να μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε και όσο θέλετε; Και αν σε αυτό προσθέσουμε ότι τη συγκεκριμένη στρατηγική την υποστηρίζουν οι επιστήμονες; Σίγουρα ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, όμως η «παγίδα» που κρύβει...

Η μαμά σου έχει δίκιο! Είναι ο λόγος για τον οποίο ένα μαγιό δεν είναι ποτέ αρκετό! Ή τουλάχιστον, αυτό σε συμφέρει να ισχυρίζεσαι... Όπως σου έλεγε κάποτε η μαμά σου, δεν πρέπει ποτέ να μένεις με βρεγμένο μαγιό! Αν είσαι...

Πόσοι απο εσάς ξέρετε πως λένε, ότι δεν πρέπει να πίνουν τίποτα πριν πάνε για ύπνο, διότι θα πρέπει να ξυπνάνε κατά τη διάρκεια της νύχτας; ΛΑΘ0Σ Κάτι άλλο που δεν ήξερα … Ρώτησα το γιατρό μου γιατί οι άνθρωποι ουρούν...