Fitness

Το μουρουνέλαιο, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, είναι το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από το συκώτι του ψαριού “μουρούνα” ή “γάδου” (Gadus morhua). Το μουρουνέλαιο συνήθως λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής. Είναι μια από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (EPA και...

Η πορτοκαλί κολοκύθα με τη γλυκιά γεύση είναι το απόλυτο φθινοπωρινό λαχανικό και η κατανάλωσή της ωφελεί την υγεία σε πολλά επίπεδα. Είτε πρόκειται για τη σάρκα ή τους σπόρους της, η κολοκύθα είναι πηγή βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών. Αποτελεί νοστιμότατο υλικό για πίτες, σούπες, ροφήματα...

Το στήθος είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα, αλλά και… χρήσιμα σημεία στο σώμα της γυναίκας, ο πόνος του οποίου ταλαιπωρεί – σύμφωνα με σχετικές έρευνες – περίπου το 70% του παγκόσμιου πληθυσμού. Είτε πρόκειται για μια παροδική ενόχληση είτε...

Ο καρκίνος είναι μια κατηγορία ασθενειών που χαρακτηρίζονται από ανώμαλη κυτταρική ανάπτυξη. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου εκδηλώνεται, όταν αυτή η ανεξέλεγκτη κυτταρική ανάπτυξη συμβαίνει στα κύτταρα του παχέος εντέρου. Πολύποδες Οι περισσότεροι καρκίνοι του παχέος εντέρου προέρχονται από μικρούς, μη καρκινικούς (καλοήθεις) όγκους...

Η παράλειψη γευμάτων δεν είναι η καλύτερη στρατηγική για την απώλεια βάρους, ειδικά όταν πρόκειται για το πρωινό. Το καλό πρωινό «ξυπνά» τον μεταβολισμό και σας βοηθά να κάψετε περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια της ημέρας. Ένα πλήρες πρωινό σας βοηθά επίσης να αισθάνεστε...

Εάν κάνεις δίαιτα, είναι το αγαπημένο σου ρόφημα. Εάν δεν είσαι τρελή fan του καφέ, το ίδιο ισχύει και για σένα. Αν πάλι θες, όταν βγαίνεις έξω με τις φίλες σου, να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό, πάλι στην ίδια κατηγορία...

Είτε είναι ερεθισμός, κνησμός ή ακόμα και μώλωπες η γυμναστική μπορεί να αφήσει τα σημάδια της πάνω σου. Και ενώ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η άσκηση είναι ευεργετική για την υγεία σου, είναι σημαντικό να μην ξεχάσεις να...

Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ σημαντικά οφέλη σχεδόν για κάθε πτυχή της υγείας μας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η ρήση “όσο περισσότερο,...

Ο ύπνος είναι ένα θέμα που αφορά όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ένας άνθρωπος για να μπορεί να αποδώσει μέσα στην ημέρα και να μπορεί να τα βγάλει πέρα σε όλες τις υποχρεώσεις του, χρειάζεται καθημερινά σύμφωνα με τους ειδικούς, από 7...

Η πιο συνηθισμένη εκδήλωση αγάπης και τρυφερότητας μεταξύ των ζευγαριών, το φιλί, μπορεί να πάρει… δυσάρεστη τροπή αν ένας εκ των δύο συντρόφων κουβαλά στον οργανισμό του κάποιο βακτήριο ή ιό. Αν και κίνδυνος μετάδοσης ασθενειών στα ζευγάρια είναι πολύ μεγαλύτερος...