Fitness

Μήπως αισθάνεσαι ένα φούσκωμα (σαν να έχεις φάει τρία κυρίως πιάτα) με τη ζυγαριά να μη φανερώνει παραπάνω βάρος και εσύ να προσπαθείς να χάσεις τα 2-3 κιλάκια που θέλεις; Θες να φορέσεις το αγαπημένο σου ρούχο και βλέπεις...

Ανεξάρτητα από τη δίαιτα που, ενδεχομένως, ακολουθείτε, το σίγουρο είναι ότι οι χυμοί μπορούν να αποτελέσουν μέρος της. Δεν είναι, όμως, όλοι οι χυμοί το ίδιο ευεργετικοί για την υγεία σας. Δείτε παρακάτω ποιους χυμούς είναι καλύτερο να προτιμάτε: Κορυφαία επιλογή: Χυμός από...

Έχουν περάσει ακριβώς 2 ώρες και 36 λεπτά από το τελευταίο γεύμα σας. Το γνωρίζετε επειδή παρακολουθείτε διαρκώς την ώρα. Οι λιγούρες είναι για σας τρόπος ζωής, το στομάχι σας δεν γεμίζει ποτέ και η πείνα είναι πάντα παρούσα. Τι συμβαίνει; Σύμφωνα...

Μπορεί να βρισκόμαστε στο φθινόπωρο, όμως ο καιρός αυτός δεν δείχνει να είναι καθόλου φθινοπωρινός. Και μπορεί να κάνει ζέστη ακόμη, όμως το βράδυ πάντα έχει μία ιδιαίτερη και έντονη δροσιά. Και αυτό όπως ξέρεις και μόνη σου είναι...

Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα, αφού περιέχουν θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που έχει ανάγκη το σώμα μας. Όμως ανάλογα την μπανάνα που θα επιλέξετε, άγουρη, ώριμη και πολύ ώριμη, μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας...

Η σοκολάτα, η πιο αγαπημένη, γλυκιά μας συνήθεια, πέρα από απόλαυση μας προσφέρει και οφέλη για την καρδιά και αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. Νέα έρευνα τώρα, έρχεται να μας πει ποια είναι η ιδανική ποσότητα που μπορούμε να καταναλώνουμε κάθε μήνα,...

Τι θα πρέπει να κάνω για να εμποδίσω την εμφάνιση νεφρικής βλάβης. Μην το παρακάνετε με ορισμένα φάρμακα Τα ΜΣΑΦ είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως είναι η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη. Μπορούν να βλάψουν τα νεφρά σας εάν παίρνετε ταυτόχρονα...

Όταν ακολουθείτε μία δίαιτα, λίγα πράγματα σας προσφέρουν τόση ικανοποίηση όσο το να βλέπετε το νούμερο στη ζυγαριά να μειώνεται. Χωρίς να θέλουμε να σας στερήσουμε αυτή τη χαρά, καλό είναι να γνωρίζετε ότι πολλοί άνθρωποι χάνουν μεγάλη ποσότητα...

Οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Ορισμένα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα σε άλλα μέρη του σώματος, ή γενικότερα συμπτώματα όπως κόπωση και απώλεια βάρους. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα...

Κατά καιρούς οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά δεν έχουν την υπομονή ώστε να το επιτύχουν με σωστή διατροφή και σταδιακά, κάνουν χρήση συμπληρωμάτων “καύσης λίπους” τα οποία είναι είτε μη ασφαλή, είτε αναποτελεσματικά, είτε και τα...