Δίαιτα

Η διαλειμματική νηστεία είναι μια μέθοδος δίαιτας που περιορίζει το χρόνο που σας επιτρέπεται να φάτε μέσα στην ημέρα και την εβδομάδα. Η προσφυγή σε αυτές τις δίαιτες είναι ότι δεν χρειάζεται να μετράτε θερμίδες, ή να τρώτε συγκεκριμένα...

Έχεις μπει σε πλάνο διατροφής μετά το καλοκαίρι, τα κάνεις όλα σωστά (θεωρείς τουλάχιστον) αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που επιθυμούσες. Βρε μήπως κάνεις κάτι λάθος; Μήπως κάνεις την λάθος διατροφή και δίαιτα; Ζητήσαμε από την ειδικό Κλειώ Δημητριάδου να μας...

Στον (μακρύ) δρόμο για την απώλεια βάρους, πολλοί άνθρωποι αναζητούν ένα πλήρες και λεπτομερές διατροφικό πλάνο, θερμιδομετρημένο με συγκεκριμένες μερίδες, ενώ κάποιοι άλλοι αναζητούν απλά τρόπους για να “κόψουν δρόμο” και να χάσουν κιλά γρήγορα και αβίαστα. Σίγουρα ένα μακροπρόθεσμο...

Τελικά ποια διατροφή πρέπει να ακολουθείς σε κάθε δεκαετία της ζωής σου; Είσαι είκοσι και θέλεις να ξεκινήσεις διατροφή για να χάσεις τα κιλά των διακοπών. Η αδερφή σου βρίσκεται ήδη στην δεκαετία των τριάντα και σκοπεύει να ξεκινήσει διατροφή...

Η γνωστή και ως «δίαιτα των μοντέλων» Πάντα το φθινόπωρο λέμε πως είναι νωρίς για να ξεκινήσουμε δίαιτα και γυμναστική, όταν όμως πλησιάζει το καλοκαίρι, μετανιώνουμε που δεν ξεκινήσαμε νωρίτερα την προσπάθεια. Ποτέ όμως δεν είναι ποτέ αργά για να καλύψεις τον χαμένο...

Πώς θα σας φαινόταν να κάνετε δίαιτα αλλά να μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε και όσο θέλετε; Και αν σε αυτό προσθέσουμε ότι τη συγκεκριμένη στρατηγική την υποστηρίζουν οι επιστήμονες; Σίγουρα ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, όμως η «παγίδα» που κρύβει...

Όταν διαβάζουμε για τις δίαιτες των σταρ του Χόλιγουντ και τη διατροφή που ακολουθούν καθημερινά για να διατηρούνται σε φόρμα, ένα είναι το χαρακτηριστικό. Η πρωτεΐνη! Ναι – ναι, αυτό είναι το μυστικό που τους προσφέρει ενέργεια, μειώνει την επιθυμία...

Μπορεί να έχετε τις καλύτερες προθέσεις για να χάσετε τα κιλά, όμως οι επιλογές που κάνετε είναι πιθανό να σαμποτάρουν την προσπάθεια σας.  Δείτε ποιες τροφές σας κρατάνε μακριά από τον στόχο της απώλειας βάρους. Γιαούρτια με φρούτα. Το γιαούρτι είναι μια...

Θέλετε να μειώσετε την κυτταρίτιδα; Θέλετε να έχετε ένα πιο λείο δέρμα και να χάσετε πάνω από 3 κιλά; Ακολουθήστε την παρακάτω δίαιτα για κυτταρίτιδα! Αν οι άσχημοι και γεμάτοι λακούβες μηροί σας, σας εμποδίζουν να φορέσετε τις φούστες που θέλετε αλλά και...

Έχεις ξεκινήσει κι εσύ ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλά κατά τη διάρκεια της προσπάθειας συνειδητοποιείς ότι δυσκολεύεσαι και δεν πετυχαίνεις την αναμενόμενη απώλεια βάρους, ενώ τα κάνεις όλα όπως «πρέπει»; Δεν πρέπει να σε αγχώνει και ούτε να σε παίρνει...