Ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσεις μία επίπεδη κοιλιά είναι να κάψεις θερμίδες και λίπος μέσα από αερόβια άσκηση. Το φούσκωμα από την άλλη μεριά έχει δικούς του κανόνες... και όταν το έχεις νιώθεις πως δεν μπορείς να κάνεις...
Advertisements
Δουλεύεις όλη μέρα κάτω από έντονους ρυθμούς και δεν έχεις χρόνο ούτε να γυμναστείς αλλά ούτε και να μαγειρέψεις κάτι σπιτικό. Η μόνη σου επιλογή είναι... να φας κάτι έτοιμο και γρήγορο χωρίς να μπορείς να υπολογίσεις τι θερμίδες...
Advertisements
Φάγαμε πολύ και ήπιαμε πολύ, πάρα πολύ, του δώσαμε και κατάλαβε τις προηγούμενες βδομάδες. Κάτι οι «επιδρομές» για μελομακάρονα στην κουζίνα, κάτι τα ποτά με την παρέα, κάτι τα λουκούλια γεύματα με την οικογένεια, δεν ήθελε και πολύ να...
Advertisements
Αν θέλετε να ακολουθείτε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή που θα βοηθήσει να φτιάξετε το σώμα που πάντα θέλατε, σε συνδυασμό με συχνή άσκηση φυσικά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκινήσετε από την κουζίνα σας....
Advertisements
"Να είναι η ζωή σου γλυκιά σαν τη ζάχαρη!" σου εύχονται και λιώνεις σαν τη... ζάχαρη σε ένα καυτό φλιτζάνι σοκολάτα. Ό, τι το ωραίο, το αξιοθαύμαστο έχει συνδεθεί διαχρονικά με τη γλυκιά ακαταμάχητη γεύση της. Απομακρύνει την πίκρα...
Advertisements
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται. Σίγουρα δεν γίνεται να ελέγχεις τα πάντα – από την κίνηση στους δρόμους μέχρι τα νεύρα του αφεντικού σου στο γραφείο – αλλά υπάρχουν... κάποιες πρωινές συνήθειες που μπορείς να αλλάξεις για...
Advertisements
Δυο αγνά υλικά που μπορούν να βάλουν φωτιά στον μεταβολισμό σου!
Κάθε πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό, και ξανά το βράδυ πριν από τον ύπνο, να πιές μέλι και κανέλα σε σκόνη βρασμένα σε ένα φλιτζάνι νερό.
Η κατανάλωση...
Advertisements
Το λίπος στην κοιλιά, βάσανο ανδρών και γυναικών, είναι δείγμα καλοπέρασης ειδικά στις γιορτές.
Επειδή όμως με τη δύναμη της σκέψης, όπως απέδείξε ο περασμένος χρόνος, δεν καταφέραμε να το διώξουμε, για να δούμε τι μπορούμε να κάνουμε με τα...
Advertisements
Μάθετε τι βρίσκεται πραγματικά πίσω από την ανεξέλεγκτη επιθυμία μας για μια γλυκιά ή αλμυρή απόλαυση.
Όλοι μας νιώθουμε συχνά λαχτάρα για κάτι αλμυρό η γλυκό. Έχετε όμως αναρωτηθεί ποτέ γιατί έχετε λιγούρα για συγκεκριμένες τροφές και αν αυτή στην...
Advertisements
Πώς να αποφύγετε τις υπερβολές.
Η πιο δύσκολη περίοδος για να αμελήσεις τον εαυτό σου δεν είναι άλλος από έναν βαρύ χωρισμό. Η Katy Perry μετά των χωρισμό της από τον Russell Brand πέρασε, όπως δήλωσε και η ίδια, μια...
