5 + 1 συμβουλές υγείας από τη μαμά σου που τελικά είναι σωστές!

Αποδεικνύεται πως τελικά η μαμά είχε δίκιο σε αρκετές συμβουλές υγείας που σου είχε δώσει.

Οπότε, σε ευχαριστούμε μαμά γι’ αυτά που μας θυμίζεις και να λοιπόν ποιες συμβουλές υγείας σου θα έπρεπε πάντα να ακολουθούμε:

1. Να στέκεσαι ίσια

Η καλή στάση σώματός δεν σε βοηθά μόνο να δείχνεις πιο αδύνατη αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση του άγχους, σύμφωνα με μελέτη στο Health Psychology. Άλλη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Biofeedback βρήκε πως όταν καθίσεις πιο όρθια μπορεί να βελτιωθεί η διάθεση και τα επίπεδα της ενεργητικότητά σου. Και ψυχολόγοι στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο έχουν βρει πως η «περήφανη» στάση σώματος μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση.