Μην χασετε

5 φυσικές θεραπείες για να ανακουφιστείτε από τον πονόλαιμο

Το φθινόπωρο οι ιοί του κοινού κρυολογήματος αλλά και της γρίπης «καραδοκούν», και για αυτό είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου φυσικές θεραπείες για να το καταπολεμήσουμετον πονόλαιμο, ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού.

 

Ανακουφιζόμαστε από τον πονόλαιμο φυσικά

Μερικές από τις καλύτερες στρατηγικές, περιλαμβάνουν:

Ζεστά και κρύα ροφήματα

Τόσο τα ζεστά όσο και τα κρύα ροφήματα μπορούν να μας βοηθήσουν να ανακουφιστούμε από το πονόλαιμο με διαφορετικούς τρόπους. Τα κρύα ροφήματα μειώνουν τον πόνο μειώνοντας την θερμοκρασία των νευρικών απολήξεων του λαιμού.

Advertisements

Όταν καταναλώνετε ένα ζεστό ρόφημα, από την άλλη πλευρά, αυξάνεται η σιελόρροια. Αυτό αυξάνει τη λίπανση και θα κάνει το λαιμό σας να αισθανθεί καλύτερα.

 

Ξεκούραση

Το να ξεκουράζεστε όταν δεν αισθάνεστε καλά είναι εξαιρετικά σημαντικό. Το σώμα σας χρησιμοποιεί την ενέργειά του για να καταπολεμήσει μια μόλυνση. Εάν έχετε πονόλαιμο και θέλετε να ξεκουραστείτε, κάντε το διατηρώντας το κεφάλι σας σε ανυψωμένη θέση.

Δοκιμάστε να στηριχτείτε με μαξιλάρια ή να χρησιμοποιήσετε μια ξαπλωτή καρέκλα. Εάν ξαπλώνετε εντελώς, τότε μπορεί να αυξήσετε την πίεση στο πίσω μέρος του λαιμού σας, κάτι που δεν θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόλαιμό σας.

 

Advertisements

 

Μέλι

Το μέλι είναι γνωστό εδώ και αιώνες για τις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες. Το μέλι θεωρείται ότι ανακουφίζει από τον πόνο επειδή οι αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες μειώνουν τη φλεγμονή, σκοτώνουν τα βακτήρια και υποστηρίζουν την επούλωση των πληγών.

Φτιάξτε ένα καταπραϋντικό ρόφημα ανακατεύοντας 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα φλιτζάνι τσάι ή ζεστό νερό.

 

Καυτερή σάλτσα

Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, η καυτερή σάλτσα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο. Η καψαϊκίνη, η οποία βρίσκεται στις πιπεριές που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή καυτερής σάλτσας, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου καταπολεμώντας τη φλεγμονή, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Ανακατέψτε μερικές σταγόνες καυτερής σάλτσας σε ζεστό νερό και κάντε γαργάρες.

 

Advertisements

Λεμόνι

Όπως το μέλι, έτσι και το λεμόνι αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά «φάρμακα» για τον πονόλαιμο.

Το λεμόνι έχει βιταμίνη C, η οποία θεωρείται αποτελεσματική στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Το νερό με λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση της βλέννας που μπορεί να ερεθίζει το λαιμό σας.

ΠΗΓΗ

 

Advertisements

Μην χάσετε

Τελευταια άρθρα