5 + 1 συμβουλές υγείας από τη μαμά σου που τελικά είναι σωστές!

5. Πάρε λίγο φρέσκο αέρα

Μπορεί να βελτιώσει τη ροή του οξυγόνο στον εγκέφαλο, λένε οι γιατροί. Μια βόλτα στην εξοχή μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη, να βελτιώσει τη συγκέντρωση και την οπτική σου, ακόμη και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου, όπως έχουν βρει ένα σωρό μελέτες.