Το να μαθαίνεις πως ο σύντροφος σου σε έχει απατήσει μπορεί να σε κάνει να βιώσεις ένα πόνο διαφορετικό από αυτούς που γνώριζες μέχρι τώρα ενώ δεν υπάρχει καμία συνταγή για να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Έχουμε αρκετά σχέδια και πλάνα για το πώς να συμπεριφερθούμε όταν χωρίζουμε ή τα ξαναφτιάχνουμε αλλά όσον αφορά την απιστία, η κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή παρόλο που πάντα οι συμβουλές είναι σχεδόν πάντα οι ίδιες: να χωρίσουμε.
Αυτό όμως δεν είναι αρκετό, είτε χωρίσεις είτε όχι. Παρακάτω σου παραθέτουμε τις 12 συμβουλές που προτείνουν οι ειδικοί για να ξεπεράσεις μία απιστία και να γίνεις ξανά καλά και ο εαυτός σου, με ή χωρίς τον σύντροφο σου.
-Μπες στη διαδικασία να παρατηρείς και να αναγνωρίζεις τα συναισθήματα σου.
-Στρέψου προς τις φίλες σου και τα άτομα στη ζωή σου που σε υποστηρίζουν.
-Προσπάθησε να καταλάβεις/μάθεις τι συνέβη και απέφυγε τις υποθέσεις.
-Υπολόγισε τον εαυτό σου, τις ανάγκες σου αλλά και την ευάλωτη θέση στην οποία βρίσκεσαι πριν πάρεις αποφάσεις.
-Κατανόησε πως δεν φταις εσύ.
-Ζύγισε τις επιλογές που μπορείς να πάρεις τώρα.
-Άφησε 24 ώρες να περάσουν μέχρι να πάρεις κάποια μεγάλη απόφαση.
-Αναθεώρησε την άποψη σου για τη σχέση.
-Απέφυγε τα social media.
-Μην συμπεριφερθείς σπασμωδικά και εκδικητικά.
-Αποδέξου αυτό που συνέβη.
-Μην ξεχνάς να φροντίζεις τον εαυτό σου.
