Τη σήμερον ημέρα είναι σχεδόν αδύνατο να ξέρουμε ποιον ή τι να πιστέψουμε σε ό,τι αφορά την υγιεινή διατροφή. Οι πολλές πληροφορίες που λαμβάνουμε διαρκώς σχετικά με τις περισσότερες τροφές που καταναλώνουμε μας μπερδεύουν με αποτέλεσμα να μην ξέρουμε εάν αυτό που τρώμε μας κάνει εν τέλει καλό ή όχι.
Το γάλα ανήκει στην κατηγορία των παρεξηγημένων τροφών παρόλο που ήταν αυτό το οποίο έπρεπε να πίνουμε καθημερινά ως παιδιά για να μεγαλώσουμε και να ψηλώσουμε. Πλέον οι πληροφορίες που λαμβάνουμε για το γάλα ως ενήλικες έρχονται για να διαψεύσουν αυτά που ως παιδιά πιστεύαμε καθώς όσο μεγαλώνουμε το γάλα είναι πιθανότερο να προκαλέσει προβλήματα στο πεπτικό μας σύστημα ή και αύξηση βάρους.
Παρακάτω σου παραθέτουμε τα συν και τα κατά που μπορεί να προκαλέσει το γάλα στον οργανισμό σου.
Μπορεί να σου προκαλέσει ακμή
Μπορεί να προκαλέσει «πρήξιμο» στην περιοχή της κοιλιάς
Μπορεί να αισθάνεσαι πως ανακατεύεσαι
Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση βάρους
Είναι σπουδαία πηγή πρωτείνης
Με λίγες θερμίδες καταναλώνεις πολλά θρεπτικά συστατικά
Βοηθά στη διατήρηση της μυικής σου μάζας
Είναι πλούσια πηγή ασβεστίου
Βοηθά στην αποτροπή της οστεοπόρωσης
