Advertisements

Τα Χριστούγεννα και όλα αυτά τα οικογενειακά τραπέζια με τα υπέροχα φαγητά, μπορεί να αργούν κάπως ακόμη, όμως τώρα είναι η κατάλληλη ευκαιρία για να ξεκινήσεις δίαιτα και να χάσεις τα περιττά κιλά που έχεις. Φανταζόμαστε δεν θέλεις να φας σαν να μην υπάρχει αύριο στις γιορτές και μετά να θες να χάσεις τα διπλά κιλά;

Εκτός από τη γυμναστική λοιπόν πρέπει να προσέχεις και τη διατροφή σου, και αυτό το smoothie που σου προτείνουμε για να κάψεις λίπος θα γίνει το αγαπημένο σου. Άσε που είναι έτοιμο μέσα σε πέντε λεπτά.

Advertisements

Δες παρακάτω τα υλικά που θα χρειαστείς και πώς θα το φτιάξεις και θα δεις ότι θα σου αρέσει.

Υλικά:

-2 φλιτζάνια σπανάκι
-¼ φλιτζανιού φρέσκα φύλλα μέντας
-2 κλωνάρια σέλερι ψιλοκομμένο
-1 φλιτζάνι πράσινο τσάι (παγωμένο)
-1 γκρέιπφρουτ (καθαρισμένο)
-2 φλιτζάνια ανανά
-μισό αβοκάντο
-1/8 κ.γ πιπέρι καγιέν (προαιρετικά)

Ξεκίνα ρίχνοντας στο μπλέντερ το σπανάκι, τη μέντα και το πράσινο τσάι. Άφησε τα να ανακατευτούν πολύ καλά και στη συνέχεια πρόσθεσε και τα υπόλοιπα υλικά. Μόλις ανακατευτεί το smoothie σου είναι έτοιμο να το απολαύσεις.

Για την ιστορία να ου πούμε απλά πως περιέχει μόνο 215 θερμίδες.

Advertisements

πηγή

Advertisements