Τα Χριστούγεννα και όλα αυτά τα οικογενειακά τραπέζια με τα υπέροχα φαγητά, μπορεί να αργούν κάπως ακόμη, όμως τώρα είναι η κατάλληλη ευκαιρία για να ξεκινήσεις δίαιτα και να χάσεις τα περιττά κιλά που έχεις. Φανταζόμαστε δεν θέλεις να φας σαν να μην υπάρχει αύριο στις γιορτές και μετά να θες να χάσεις τα διπλά κιλά;

Advertisements

Εκτός από τη γυμναστική λοιπόν πρέπει να προσέχεις και τη διατροφή σου, και αυτό το smoothie που σου προτείνουμε για να κάψεις λίπος θα γίνει το αγαπημένο σου. Άσε που είναι έτοιμο μέσα σε πέντε λεπτά.

Δες παρακάτω τα υλικά που θα χρειαστείς και πώς θα το φτιάξεις και θα δεις ότι θα σου αρέσει.

Υλικά:

-2 φλιτζάνια σπανάκι
-¼ φλιτζανιού φρέσκα φύλλα μέντας
-2 κλωνάρια σέλερι ψιλοκομμένο
-1 φλιτζάνι πράσινο τσάι (παγωμένο)
-1 γκρέιπφρουτ (καθαρισμένο)
-2 φλιτζάνια ανανά
-μισό αβοκάντο
-1/8 κ.γ πιπέρι καγιέν (προαιρετικά)

Advertisements

Ξεκίνα ρίχνοντας στο μπλέντερ το σπανάκι, τη μέντα και το πράσινο τσάι. Άφησε τα να ανακατευτούν πολύ καλά και στη συνέχεια πρόσθεσε και τα υπόλοιπα υλικά. Μόλις ανακατευτεί το smoothie σου είναι έτοιμο να το απολαύσεις.

Για την ιστορία να ου πούμε απλά πως περιέχει μόνο 215 θερμίδες.

πηγή

Advertisements