Τα 5 φρούτα με την περισσότερη –και τη λιγότερη- ζάχαρη

Λίγα σάκχαρα: Σμέουρα

Αυτό το εξαιρετικό συστατικό για τα smoothie σου προσθέτει στη διατροφή σου πέντε γρ. σάκχαρα ανά φλιτζάνι. Bonus: Τα σμέουρα έχουν περισσότερες φυτικές ίνες από τους άλλους καρπούς του δάσους, οπότε σε χορταίνουν.