H Halle Berry αν και 50 χρονών, είναι πιο όμορφη από ποτέ και με ένα σώμα που μας κάνει όλες να σιγοψιθυρίσουμε “θέλω και εγώ”. Πίσω όμως από αυτή την τέλεια εικόνα δε κρύβεται η ματαιοδοξία μιας χολυγουντιανής σταρ αλλά ένα θέμα υγείας που της επέβαλλε από πολύ νωρίς να ασχοληθεί με το fitness και τη διατροφή της!
Η βραβευμένη με Oscar ηθοποιός – που όλοι αγαπήσανε ως το κορίτσι του James Bond – φέρνοντας στον κόσμο ένα γιο σε ηλικία 47 ετών, είναι ξεκάθαρο πως έχει ρίξει σκληρή δουλειά για να διατηρήσει το σώμα της σε τόσο καλή κατάσταση! «Είναι πολύ πιο δύσκολο από ότι στο παρελθόν», έχει δηλώσει σε συνέντευξή της. «Όσο μεγαλώνω, είμαι πιο συνειδητοποιημένη για το τι τρώω».
Κάτι που μπορεί να μη γνωρίζεις είναι ότι σε ηλικία 19 ετών διεγνώσθη με διαβήτη, άρα το να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν ήταν απλά επιλογή, αλλά υποχρέωση. «Η άσκηση ήταν πάντα μέρος της διαχείρισης της ασθένειάς μου και της διατήρησης των σακχάρων μου. Χρειάστηκαν μερικά χρόνια, και μερικές τρομακτικές καταστάσεις, για να αποδεχτώ ότι ήταν μια αλλαγή στον τρόπο ζωής και όχι μια διατροφή που θα μπορούσα να σταματήσω σε έξι μήνες. Έχω βγάλει εντελώς την επεξεργασμένη ζάχαρη από τη διατροφή μου και τα τρόφιμα που την περιέχουν. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν θα έχω ένα ποτήρι κόκκινο κρασί περιστασιακά – είναι η ένοχη ευχαρίστησή μου. [Αν το κάνω], βεβαιώνω ότι τα υπόλοιπα γεύματα εκείνης της ημέρας είναι καθαρά και υγιεινά: πολλά λαχανικά, όχι ψωμιά και φυσικά πολύ νερό ».
H προπόνηση της
Η Halle δεν έχει ποτέ επιδιώξει να είναι μυώδης. Προτιμά το cardio και τις προπονήσεις με το βάρος του σώματός της. «Δεν έχει σημασία τι πρόγραμμα θα κάνω, απλά ασκούμε κάθε μέρα για τουλάχιστον 30 λεπτά»!
Η προπόνηση της, σύμφωνα με την personal trainer της Nat Bardonnet, δεν είναι εύκολη. «Πολλοί άνθρωποι δε θα μπορούσαν να αντέξουν τον τρόπο με τον οποίο πιέζω την Halle», έχει αποκαλύψει. «Έχει πάντα πολλή ενέργεια και ένα μεγάλο χαμόγελο. Όποια και αν είναι η άσκηση που θα της βάλω, την φέρνει πάντα εις πέρας”.
