Κάνω χρόνια καθημερινή γυμναστική, αλλά τους τελευταίους μήνες δεν βλέπω κανένα αποτέλεσμα. Άλλαξα πρόγραμμα, δεν βελτιώθηκε τίποτα! Τι άλλο μπορώ να κάνω;
Σταμάτησε τη γυμναστική για μια εβδομάδα και αναπαύσου όσο περισσότερο μπορείς. Παράλληλα, πρόσεξε περισσότερο τη διατροφή σου.
Η αποχή από τη γυμναστική και η σωστή διατροφή θα δώσουν στο σώμα σου την ευκαιρία να ηρεμήσει, να ξεκουραστεί και να αναρρώσει.
Μετά ξεκίνησε πάλι τη γυμναστική σου, στην αρχή ήπια και σταδιακά πιο έντονα.
Advertisements
Advertisements
