Τα χέρια είναι ένα σημείο του κορμιού που ενώ πολλές φορές μας ενοχλεί, σπάνια το φροντίζουμε. Κάθε χειμώνα δίνουμε περισσότερη έμφαση σε κοιλιακούς και γλουτούς και έτσι το καλοκαίρι γκρινιάζουμε για τα αγύμναστα μπρατσάκια μας. Αν, λοιπόν, συμφωνείς μαζί μας, σε καλωσορίζουμε στην ομάδα μας.
Μερικές ασκήσεις με βαράκια είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι. Τα χέρια είναι ένα σημείο δύσκολο πάνω στο κορμί σου και πρέπει να τα «χτίσεις» με πείσμα και… άσκηση. Το παρακάτω βίντεο, λοιπόν, θα σε βοηθήσει στο νέο πρόγραμμα γυμναστικής σου και σε καλούμε να το… τολμήσεις.
Advertisements
Advertisements
