Υγεία

Τι είναι το σύνδρομο SAD, πώς θα καταλάβεις ότι το έχεις και πώς θα το μετατρέψεις σε... happy again! Μαζί με τις πρώτες συννεφιασμένες ημέρες του Φθινοπώρου, κάνει την εμφάνισή του το πέρα-για-πέρα-αληθινό σύνδρομο SAD. Αν και από πάντα οι άνθρωποι δήλωναν πως...

Είναι φυσιολογικό ορισμένες ημέρες να αισθανόμαστε πιο κουρασμένοι από άλλες. Αν όμως παρατηρήσετε ότι αντιμετωπίζετε καθημερινά ολοένα και πιο έντονα το αίσθημα της κούρασης ή της κόπωσης, μάλλον ήρθε η ώρα να επαναξιολογήσετε τις συνήθειες σας και να αλλάξετε...

Όταν είμαστε αγχωμένες, λυπημένες, ανήσυχες, φορτωμένες ή θυμωμένες, συνήθως θέλουμε αυτά τα συναισθήματα να εξαφανιστούν. Αυτό είναι φυσικό. Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει κανείς άβολα συναισθήματα, ειδικά όταν αισθάνεται ότι δεν υπάρχει διέξοδος. Η άρνηση των συναισθημάτων μας μπορεί...

Σε αυτό το άρθρο, θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας έξι κόλπα για να ξεπεράσετε το κρυολόγημα στο σπίτι χωρίς φάρμακα. Μπορείτε να νιώσετε ανακούφιση από αυτή την ίωση ακολουθώντας απλές οδηγίες, τη σπιτική θεραπεία της επιλογής σας, και...

Αντιμετωπίζεις δυσκολίες στον ύπνο και ταλαιπωρείσαι από αϋπνίες; Πολλές φορές, η ένταση της καθημερινότητας, το άγχος, οι σκέψεις και οι προβληματισμοί δεν μας αφήνουν να αποκοιμηθούμε εύκολα και μας κάνουν να στριφογυρίζουμε για ώρα στο κρεβάτι μας. Ευτυχώς, υπάρχει ένας...

Η καλή συναισθηματική υγεία βοηθά στην καλύτερη διαχείριση της αντίδρασής σας σε αγχωτικές καταστάσεις. Συχνά, οι άνθρωποι επικεντρώνονται στη σωματική τους υγεία. Δε βλέπουν τη σπουδαιότητα της διατήρησης μιας συναισθηματικής ισορροπίας ώστε ν’ ανταπεξέρχονται σε δύσκολες καταστάσεις. Η συναισθηματική υγεία, σύμφωνα...

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που οφείλεται σε συγκεκριμένες δραστηριότητες, όπως είναι η καθημερινή και πολύωρη εργασία και πληκτρολόγηση στον υπολογιστή. Ένας αριθμός συμπτωμάτων χαρακτηρίζει αυτή την πάθηση όπως είναι η αδυναμία, η αδράνεια και...

Θέλεις να κάνεις μια αλλαγή στο σπίτι σου γιατί έχεις καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ο χώρος σου δεν είναι τόσο ωραίος όσο θα μπορούσε; Είτε ζεις σε ένα μικρό διαμέρισμα, μια μονοκατοικία είτε σε ένα σπίτι στην εξοχή, δεν...

Καθώς πλησιάζουμε πιο κοντά στην αλλαγή της εποχής, η εποχιακή κατάθλιψη (επίσης γνωστή ως Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή ή SAD) ενδέχεται να βρίσκεται προ των πυλών. Η εποχιακή κατάθλιψη εμφανίζεται όταν αντιμετωπίζεις τουλάχιστον δύο ετήσια, διαδοχικά επεισόδια κατάθλιψης που ακολουθούν...

Το κλειδί, φυσικά, για να κερδίσετε τον καρκίνο είναι η έγκαιρη διάγνωση. Η πρόκληση: Τα πρώτα συμπτώματα του καρκίνου του μαστού είναι συγκεκριμένα και δεν είναι εύκολο να τα παρατηρήσετε. Συχνά δεν προκαλούν πόνο ή φυσικές αλλαγές. "Αυτός είναι ο λόγος...