Υγεία

Οι ιώσεις παραμονεύουν σε κάθε γωνιά. Γι αυτό και είναι σημαντικό να προετοιμάζουμε το σώμα μας, για να αποκρούσει τα εχθρικά μικρόβια. Εξάλλου, η πρόληψη είναι το καλύτερο φάρμακο. Παρακάτω θα δείτε μερικούς φυσικούς και υγιείς τρόπους, για να ενισχύσετε...

Υπάρχουν αμέτρητες τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και η άσκηση είναι μερικά μόνο παραδείγματα δραστηριοτήτων ανακούφισης από το άγχος. Αλλά κατά τη διάρκεια μια διαφωνίας ή μιας παρουσίασης, δεν μπορείτε απλώς να διαλογιστείτε ή...

Αν αντιμετωπίζετε ενοχλήσεις στις αρθρώσεις σας όταν κάνετε ορισμένες κινήσεις ή ανησυχείτε για την οστεοαρθρίτιδα λόγω κληρονομικότητας, θα πρέπει να ελέγξετε το βάρος σας. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους τα περιττά κιλά επιβαρύνουν τις...

Η εναλλαγή των συναισθημάτων είναι μια φυσιολογική διαδικασία της ανθρώπινης φύσης. Από την ευτυχία έως τον θυμό και τη θλίψη, τα συναισθήματα είναι ο τρόπος του μυαλού να ανταποκρίνεται στα γεγονότα της ζωής και αυτό είναι απολύτως υγιές. Ακόμη...

Άν αποφεύγετε τον ήλιο, υποφέρετε από αλλεργία στο γάλα ή ακολουθείτε μια vegan διατροφή, μπορεί να είστε σε κίνδυνο για έλλειψη βιταμίνης D. Γνωστή ως βιταμίνη του ήλιου, η βιταμίνη D παράγεται μέσω της σύνθεσής της στο δέρμα μας με...

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, αλλά η κατάθλιψη κατάστασης είναι ένας συγκεκριμένος τύπος αυτής της κατάστασης ψυχικής υγείας. Αναφέρεται σε συναισθήματα θλίψης μετά από ένα τραυματικό συμβάν στη ζωή ενός ατόμου, όπως απώλεια θέσης εργασίας, θάνατο αγαπημένου προσώπου ή διάγνωση σοβαρής ασθένειας. Δες πώς...

Η λέξη «έντερο» έχει σίγουρα αλλάξει πολύ τα τελευταία δέκα χρόνια περίπου. Πριν από μια δεκαετία, κανείς δεν μιλούσε πραγματικά για την υγεία του εντέρου και τα προβιοτικά. Ωστόσο, τα πράγματα πλέον είναι πολύ διαφορετικά αυτές τις μέρες, αφού...

Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Medicine, ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess (BIDMC), το Νοσοκομείο Brigham and Women’s και τη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Πανεπιστημίου Harvard αξιολόγησαν τον ρόλο των καφεϊνούχων ροφημάτων ως...

Κοιμάσαι όσο καλά νομίζεις; Κάποιες καθημερινές συμπεριφορές και συνήθειές είναι ένας τρόπος για να καταλάβεις εάν ο ύπνος σου είναι όσο ποιοτικός θα ήθελες. Δες παρακάτω τα σημάδια πως ο ύπνος σου δεν είναι και τόσο καλός: Ξυπνάς πολλές φορές για να...

Πόνος κατά την ούρηση, αίσθημα καψίματος, δεν μπορείτε να είστε πολύ μακριά από την τουαλέτα - αυτά είναι όλα τα κοινά συμπτώματα λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος (UTI), ο δεύτερος πιο κοινός τύπος λοίμωξης στο ανθρώπινο σώμα, σύμφωνα με τη...