Fitness

Τώρα που πλησιάζει και το Πάσχα υπάρχει και το ενδεχόμενο να θες να νηστέψεις. Και αυτό είναι μία πολύ καλή σκέψη τόσο για την υγεία σου, όσο και για το σώμα σου. Θα ξεφορτωθείς τους περιττούς υδατάνθρακες και τις...

Όσο κι αν προσπαθούσατε μέχρι πρότινος να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή και να αποφεύγετε τις ανθυγιεινές και παχυντικές τροφές, η πανδημία αναστάτωσε -εκτός από την καθημερινότητά σας- και το διατροφικό σας πρόγραμμα. Κάπως έτσι καταλήξατε να βρίσκεστε κάθε βράδυ...

Εάν καταφέρετε να βάλετε φρένο στην πείνα σας με φυσικό τρόπο, θα προλάβετε την υπερφαγία και την επακόλουθη πρόσληψη βάρους. Δείτε παρακάτω φυσικά κατασταλτικά της όρεξης που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά. Καυτερά: Η καψαϊκίνη της καυτερής πιπεριάς...

Το κουνουπίδι καλλιεργείται στην περιοχή της Μεσογείου εδώ και 2000 χρόνια, με παραγωγή πάνω από 36.000 τόνους ετησίως, παρουσιάζει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Κι όσο κι αν μυρίζει λίγο.. παράξενα όταν μαγειρεύεται, οι λόγοι για να παραβλέψουμε...

Η αποτοξίνωση είναι μια συνεχής διαδικασία που το σώμα εκτελεί φυσικά. Το 75% της απενεργοποίησης των τοξινών στον οργανισμό διενεργείται στο συκώτι (ήπαρ) και το υπόλοιπο 25% στο έντερο. Από την πρώτη στιγμή που δυνητικά επιβλαβείς ουσίες εισέρχονται στο σώμα,...

Αν είστε εξαρτημένοι από τη ζάχαρη, τα νέα για την υγεία σας δεν είναι καθόλου καλά. Παχυσαρκία, τερηδόνα, λίπος στο συκώτι και πρόωρη γήρανση είναι κάποιες από τις επιπτώσεις που έχει στον οργανισμό η κατανάλωση ζάχαρης. Πώς θα τη βγάλετε λοιπόν το συντομότερο από τη...

Κάθε χώρος στο στόμα μας έχει πολλές επιφάνειες, στη γλώσσα, τα δόντια, τα ούλα. Και κάθε επιφάνεια έχει έναν διαφορετικό πληθυσμό βακτηρίων από αυτούς που συνήθως ζουν στο στόμα σας. Οι επιστήμονες ξέρουν αρκετά πράγματα για τα μικρόβια του στόματος...

Κρατώντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα. Όμως η ενίσχυση της ανοσίας είναι σαν ένα κέρμα δύο όψεων: πρόκειται για την επιλογή τροφίμων που βοηθούν στην υποστήριξη της ανοσολογικής...

Αν ταλαιπωρείστε από εποχικές αλλεργίες, η άνοιξη και η αρχή του καλοκαιριού είναι οι περίοδοι του χρόνου που τα συμπτώματα βρίσκονται σε έξαρση λόγω των αυξημένων επιπέδων γύρης στην ατμόσφαιρα. Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και ποτών μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα...

Ο καφές είναι από τις πιο απολαυστικές συνήθειες της καθημερινότητας μας και ενώ γενικά έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες δεν θα λέγαμε όχι αν μπορούσαμε να τον κάνουμε ακόμη πιο υγιεινό. Δεν φαντάζεσαι πόσο εύκολο είναι να προσθέσεις έξτρα βιταμίνες και αντιοξειδωτικά...