Fitness

Πριν στραφείς στα παυσίπονα, δοκίμασε αυτές τις απλές λύσεις Βήμα 1- Άφησε κάτω το smartphone Σε πρόσφατη μελέτη διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι κρατούν το κινητό τους πολύ κοντά στο πρόσωπο όταν στέλνουν μήνυμα ή μπαίνουν στο Διαδίκτυο, κάτι που καταπονεί τα...

Πάρτε χαρτί και στυλό! O διατροφολόγος Ηλίας Σακκάς είναι ο αγαπημένος της ελληνικής showbiz. Ανάμεσα στους πελάτες του φιγουράρουν ονόματα όπως αυτό του Φοίβου της Ναταλίας Γερμανού, της Άννας Βίσση, του Αντώνη Ρέμου αλλά και της Ελένης Μενεγάκη. Το περιοδικό...

Πολύς κόσμος αποφεύγει την κατανάλωση αμυγδάλων εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας τους σε λίπος και θερμίδες, αγνοώντας πιθανώς την πραγματική συμβολή τους στην απώλεια βάρους. Τα αμύγδαλα παρέχουν σημαντικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, όπως επίσης και καλής ποιότητας...

Ποιους κινδύνους κρύβει η απότομη έκθεση στο ηλιακό φως την άνοιξη και ποια μέτρα προστασίας χρειαζόμαστε; Ο ήλιος όπως όλοι γνωρίζουμε είναι υπέυθυνος για τη γήρανση του δέρματος αλλά και για πολλές φωτοδερματοπάθειες και για τον καρκίνο του δέρματος. Σπεύδουμε...

Μπορεί να χρειάζεται μία ολόκληρη διαδικασία το να βγάλεις όλους τους σπόρους από ένα ρόδι, αλλά φαίνεται ότι αυτό το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτο την αξίζει, καθώς τα κατακόκκινα ζουμερά σποράκια του ροδιού έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. 1. Ενισχύουν την...

Γυναίκες δώστε προσοχή! Υπάρχει ένα μέτρο προστασίας από το έμφραγμα που σίγουρα δεν ξέρατε και αυτό είναι… …ο γάμος! Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης δείχνει ότι η εργένικη ζωή αυξάνει κατά 28% τις πιθανότητες η γυναίκα να πεθάνει από...

Ετοιμαστείτε για την άνοιξη και τις εξοχικές εκδρομές καθαρίζοντας τον οργανισμό σας από τις τοξίνες του χειμώνα και φροντίζοντας τον, ώστε να έχει περισσότερη ενέργεια, μειωμένα αλλεργικά συμπτώματα, καλύτερη πέψη, καλύτερο ύπνο και πιο καθαρό δέρμα. Ώρα για spring...

Ξεκίνησες κι εσύ zumba, σε τρελαίνουν οι latin χοροί ή απλά γυρνάς από γάμο σε γάμο αυτό το καλοκαίρι και το ρίχνεις στο "τσάμικο"; Ο χορός είναι ένας απολαυστικός τρόπος να γυμναστείς, να χαλαρώσεις, να ξεδώσεις και να κάψεις...

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε πρόσφατα στην Αμερική και δημοσιεύθηκε στην journal Nutrition, υπάρχει ένας ξηρός καρπός που βοηθάει αισθητά στο χάσιμο λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Πρόκειται για τα διάσημα σε όλους μας φιστίκια Αιγίνης! 60 άτομα μέσης...

Δείτε τι σας συμβουλεύει η personal trainer των διάσημων, Kit Rich. Πριν γίνει δασκάλα pilates και διατροφολόγος, η διάσημη Kit Rich έκανε τα ίδια λάθη με όλες τις γυναίκες. Οι αυξομειώσεις στα κιλά της ήταν συχνές, ακολουθούσε εξαντλητικές δίαιτες προκειμένου...