Καλοκαιρινή έξοδος! Cocktails, χορός και πολλή μουσική. Πέρασες ωραία αλλά ήπιες λίγο παραπάνω. Και το ταβάνι άρχισε να γυρίζει. Και το χειρότερο; Η επόμενη μέρα! Το στομάχι σου είναι ανακατεμένο και αισθάνεσαι το κεφάλι σου πως πάει να σπάσει.
Ζητήσαμε...
Advertisements
Δες τι θα σου προσφέρει την απαραίτητη για τον οργανισμό ενέργεια!
Το σωστό φαγητό πριν από το τρέξιμο δίνει ενέργεια, αυξάνει την αντοχή και βελτιώνει τις επιδόσεις. Σύμφωνα με τον εξειδικευμένο αθλητικό διατροφολόγο, Matt Fitzgerald, το ιδανικό είναι να καταναλώνεις...
Advertisements
Καλοκαιράκι! Θέλεις να βγεις, να διασκεδάσεις και να περάσεις καλά. Μήπως όμως παρατηρείς πως σηκώνεσαι από το κρεβάτι “κουρέλι”; Σου συμβαίνει να νιώθεις έντονη αδιαθεσία στην παραλία; Ταλαιπωρείσαι συνέχεια από ενοχλητικές κράμπες όταν κολυμπάς; Summer Mayday συμβουλές για να...
Advertisements
Αν έχεις βάλει ως στόχο την απώλεια μερικών κιλών, μην επαναπαύεσαι σε μία καλή πράξη την ημέρα, όπως για παράδειγμα μισή ώρα τρέξιμο ή ένα smoothie με σπανάκι. Η απώλεια βάρους προϋποθέτει... αλλαγές στον τρόπο ζωής σου, κάτι όμως...
Advertisements
Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη μας περίοδος για δύο extra λόγους. Το καρπούζι και το πεπόνι. Εκτός από τη δροσερή τους γεύση, τα 2 αυτά αγαπημένα μας φρούτα είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι για να καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα.
Το πεπόνι:
• Έχει...
Advertisements
Αν ξαγρύπνησες προσπαθώντας να τελειώσεις εκείνη την πολύ σημαντική παρουσίαση για τη δουλειά σου ή απλά αποφάσισες να το ρίξεις έξω με την παρέα σου χτες το βράδυ, το σίγουρο είναι πως το επόμενο πρωί διαφαίνεται αργό και μαρτυρικό.‘Όταν...
Advertisements
Ό,τι πρέπει να γνωρίζουμε για την αντηλιακή προστασία το καλοκαίρι…
Το μαύρισμα μπορεί να κάνει την επιδερμίδα μας να μοιάζει πιο σέξι και σαγηνευτική, όμως ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός για το πρόσωπο αλλά και το σώμα μας!
Η φωτογήρανση...
Advertisements
Δεν τα πάτε καλά με την εικόνα του σώματός σας; Δείτε συμβουλές για να αγαπήσετε το σώμα σας και να βελτιώσετε την αυτοπεποίθηση και τις σχέσεις σας.
Οι γρήγοροι και πιεστικοί ρυθμοί της σύγχρονης ζωής, μας στερούν, συχνά, το χρόνο...
Advertisements
Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι πάντα ευχάριστο, αλλά υπάρχουν αρκετοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν να αλλάξεις διάθεση και να ξεκινήσεις τη μέρα σου με χαρά και αισιοδοξία.Ακόμα κι αν δεν κοιμήθηκες πολλές ώρες ή δεν είδες καλό όνειρο,...
Advertisements
Δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από το να τρως ένα υγιεινό σνακ, το οποίο όχι μόνο σε βοηθά να αδυνατίσεις, αλλά σε κάνει να νιώθεις χορτάτη για πολλές ώρες με αποτέλεσμα να καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το...